1. शारीरिक तयारी:

• नियमित व्यायाम करणे: धावणे, पोहणे, दोरीवर चढणे यांसारख्या व्यायामांनी शरीर मजबूत होते.
• endurance वाढवणे: लांब पल्ल्याच्या चालण्यासाठी तयारी करणे.
• पर्वतावर चढण्यासाठी लागणारी ताकद आणि स्टॅमिना (stamina) वाढवणे.

2. मानसिक तयारी:

• धैर्य आणि आत्मविश्वास वाढवणे.
• परिस्थितीचा सामना करण्याची तयारी करणे.
• टीमवर्क (teamwork) आणि सहनशीलता शिकणे.

3. मूलभूत कौशल्ये:

• नकाशा वाचन आणि दिशा शोधणे (map reading and navigation).
• प्रथमोपचार (first aid) आणि आपत्कालीन परिस्थितीत मदत करणे.
• climing तंत्रांचे प्रशिक्षण घेणे.
• रोप वापरणे आणि बांधणे (rope work).

4. योग्य उपकरणे:

• चांगले Climbing boots, योग्य कपडे, हेल्मेट (helmet), हार्नेस (harness) आणि इतर आवश्यक उपकरणे असणे.

5. प्रशिक्षण आणि मार्गदर्शन:

• Basic आणि Advanced गिर्यारोहण कोर्स करणे.
• अनुभवी गिर्यारोहकांकडून मार्गदर्शन घेणे.

6. लहान सुरुवात:

• सुरुवातीला लहान ट्रेकिंग (trekking) आणि डोंगर चढाई करणे.
• हळूहळू मोठ्या आणि अधिक कठीण पर्वतांवर चढाई करणे.