1. दुर्लक्ष करा:

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे अशा लोकांच्या बोलण्याकडे दुर्लक्ष करा. त्यांच्या नकारात्मकcomments कडे लक्ष देऊ नका. कारण तुम्ही जितके जास्त लक्ष द्याल, तितकेच त्यांना प्रोत्साहन मिळेल.

2. सकारात्मक लोकांमध्ये रहा:

आपल्या आजूबाजूला सकारात्मक विचारसरणीचे लोक ठेवा. जे तुम्हाला प्रोत्साहन देतील आणि तुमच्या ध्येयांना पाठिंबा देतील. नकारात्मक लोकांबरोबर राहिल्याने तुमचा आत्मविश्वास कमी होतो.

3. स्वतःवर विश्वास ठेवा:

तुमच्या क्षमतांवर आणि ध्येयांवर विश्वास ठेवा. लोकांच्या नकारात्मक बोलण्यामुळे स्वतःबद्दल शंका निर्माण होऊ देऊ नका. स्वतःच्या निर्णयांवर ठाम रहा.

4. भावनिकरित्या खंबीर व्हा:

अशा लोकांच्या बोलण्याने तुम्हाला भावनिक त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे भावनिकरित्या खंबीर राहण्याचा प्रयत्न करा. नियमितपणे meditation आणि व्यायाम करा, ज्यामुळे तुम्हाला मानसिक शांती मिळेल.

5. संवाद टाळा:

जर शक्य असेल, तर अशा लोकांशी कमीत कमी संवाद ठेवा. कामापुरते बोला आणि वादविवाद टाळा.

6. स्पष्ट भूमिका:

जर कोणी तुमच्याबद्दल वाईट बोलत असेल, तर त्यांना स्पष्टपणे सांगा की तुम्हाला त्यांचे बोलणे आवडत नाही. पण हे शांतपणे आणि समजूतदारपणे करा.

7. मदतीसाठी तयार रहा:

जर तुम्हाला खूप त्रास होत असेल, तर एखाद्या trusted व्यक्तीची किंवा professional counselor ची मदत घ्या. ते तुम्हाला योग्य मार्गदर्शन करू शकतात.

8. स्वतःच्या कामावर लक्ष केंद्रित करा:

इतरांच्या नकारात्मक बोलण्यावर लक्ष न देता, आपल्या ध्येयांवर आणि कामावर लक्ष केंद्रित करा. जेव्हा तुम्ही यशस्वी व्हाल, तेव्हा नकारात्मक बोलणारे लोक स्वतःहून शांत होतील.