अभ्यासात एकाग्रता वाढवण्यासाठी काही उपाय:

1. वेळेचे व्यवस्थापन: अभ्यासासाठी वेळ निश्चित करा आणि वेळापत्रकानुसार अभ्यास करा.
2. योग्य जागा: अभ्यासासाठी शांत आणि आरामदायक जागा निवडा.
3. लक्ष विचलित करणारे घटक टाळा: मोबाईल, टीव्ही, आणि इतर लक्ष विचलित करणाऱ्या गोष्टींपासून दूर राहा.
4. ब्रेक घ्या: दर 45-50 मिनिटांनी 5-10 मिनिटांचा ब्रेक घ्या.
5. पुरेशी झोप घ्या: दररोज रात्री 7-8 तास झोप घ्या.
6. ध्यान आणि श्वासोच्छ्वास व्यायाम: रोज 10-15 मिनिटे ध्यान करा.
7. आहार: संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या. जंक फूड टाळा.
8. व्यायाम: नियमित व्यायाम करा.
9. ध्येय निश्चित करा: अभ्यासाचे ध्येय निश्चित करा आणि त्या ध्येयावर लक्ष केंद्रित करा.
10. सकारात्मक दृष्टिकोन: सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवा आणि आत्मविश्वासाने अभ्यास करा.

हे काही उपाय आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या अभ्यासात एकाग्रता वाढवू शकता.

अधिक माहितीसाठी तुम्ही खालील लिंक बघू शकता:

• WikiHow: How to Improve Your Concentration for Studying
• Examtime: 10 Concentration Tips to Improve Your Study Sessions