1. योग्य आहार:

• व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, झिंक आणि ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड असलेले पदार्थ खा.

• हिरव्या पालेभाज्या, फळे, नट्स आणि बियांचा आहारात समावेश करा.

2. पुरेशी झोप:

• दररोज रात्री 7-8 तास झोप घ्या.

3. पाणी भरपूर प्या:

• दिवसातून 8-10 ग्लास पाणी प्या.

4. डोळ्यांची काळजी:

• डोळ्यांना नियमितपणे थंड पाण्याने धुवा.

• कमीतकमी 10 मिनिटे डोळ्यांवर थंडगार टी-बॅग ठेवा.

5. मेकअप टाळा:

• जास्त मेकअप वापरणे टाळा, आणि वापरल्यास तो झोपण्यापूर्वी पूर्णपणे काढून टाका.

6. डॉक्टरांचा सल्ला:

• जर समस्या गंभीर असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

• ते तुम्हाला योग्य उपचार आणि मार्गदर्शन करू शकतील.