• औषधे:
  • अँटासिड (Antacids): ही औषधे ॲसिडिटी कमी करतात आणि छातीत जळजळ कमी करतात. उदा. जेने Gelusil, Mylanta
  • एच-2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स (H2 receptor blockers): ही औषधे ऍसिड तयार होण्याची प्रक्रिया कमी करतात. उदा. Famotidine (Pepcid)
  • प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (Proton pump inhibitors): हे औषध ऍसिड तयार होणे थांबवते. उदाहरण: ओमेप्राझोल (Omeprazole)
• घरगुती उपाय:
  • आले: आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे छातीत जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
  • बडीशेप: बडीशेप चघळल्याने ऍसिडिटी कमी होते.
  • पुदिना: पुदिन्याची पाने चघळल्याने किंवा पुदिन्याचा चहा प्यायल्याने आराम मिळतो.
  • दही: दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स असतात, जे पचन सुधारण्यास मदत करतात.
  • ओवा: ओवा चघळल्याने ऍसिडिटी कमी होते.
  • तुळस: तुळशीची पाने चघळल्याने ऍसिडिटी कमी होते.
• आहार आणि जीवनशैलीतील बदल:
  • लवकर जेवण: रात्रीचे जेवण झोपण्याच्या किमान 2-3 तास आधी घ्या.
  • छोटे आणि वारंवार जेवण: एकाच वेळी जास्त जेवण करण्याऐवजी दिवसातून अनेक वेळा थोडे-थोडे खा.
  • चरबीयुक्त पदार्थ टाळा: तळलेले आणि तेलकट पदार्थ टाळा.
  • धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा: ह्या सवयींमुळे ऍसिडिटी वाढू शकते.
  • वजन कमी करा: जास्त वजन असल्यास ऍसिडिटी वाढू शकते.

टीप: कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.