• ॲनिमिया (Anemia): रक्तातील लाल पेशी कमी झाल्यास ऑक्सिजनची पातळी घटते आणि दम लागतो.

  अधिक माहितीसाठी: मेयो क्लिनिक - ॲनिमिया

• अस्थमा (Asthma): श्वासवाहिन्यांमध्ये सूज आल्याने श्वास घेण्यास त्रास होतो.

  अधिक माहितीसाठी: मेयो क्लिनिक - अस्थमा

• हृदयविकार (Heart Disease): हृदय व्यवस्थित काम न केल्यास शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही आणि दम लागतो.

  अधिक माहितीसाठी: मेयो क्लिनिक - हृदयविकार

• फुफ्फुसांचे आजार (Lung Diseases): सीओपीडी (COPD) किंवा न्यूमोनियासारख्या आजारांमुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो.

  अधिक माहितीसाठी: मेयो क्लिनिक - सीओपीडी

• तणाव आणि चिंता (Stress and Anxiety): जास्त तणाव आणि উদ্বেगामुळे श्वासोच्छ्वास जलद होतो आणि दम लागतो.
• लठ्ठपणा (Obesity): जास्त वजन वाढल्याने शरीराला जास्त ऑक्सिजनची गरज भासते आणि दम लागतो.

उपाय:

• डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि तपासणी करा.
• नियमित व्यायाम करा.
• पौष्टिक आहार घ्या.
• पुरेशी झोप घ्या.
• धूम्रपान टाळा.