सुरुवातीच्या सहा महिन्यांपर्यंत, बाळाला फक्त आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला दूध द्यावे.

सहा महिन्यांनंतर, बाळाला हळू हळू घन पदार्थ (Semi-Solid food) देण्यास सुरुवात करावी.

एक धान्य आहार: तांदूळ, डाळ आणि भाज्यांची प्युरी (रस) द्यावी.

फळे: सफरचंद, केळी, आणि पेरू यांसारख्या फळांची प्युरी द्यावी.

भाज्या: शिजवलेल्या आणि बारीक केलेल्या भाज्या, जसे की गाजर, बटाटा, रताळे द्यावे.

प्रथिने: डाळ, पनीर, दही, उकडलेले अंडे (Egg Yolk) द्यावे.

कडधान्ये: मसूर, मूग यांसारख्या कडधान्यांची पातळ डाळ द्यावी.

हाताने खाण्याचे पदार्थ: मऊ फळे आणि भाज्यांचे लहान तुकडे द्यावेत, जेणेकरून बाळ ते स्वतःच्या हाताने खाऊ शकेल.

संपूर्ण कुटुंब जे खाते ते द्यावे: बाळ आता कुटुंबासोबत जेवण करू शकते, परंतु ते मसालेदार नसावे.

विविधता: बाळाला विविध प्रकारचे अन्नपदार्थ द्यावेत, जेणेकरून त्याला सर्व पोषक तत्वे मिळतील.

प्रत्येक नवीन अन्नपदार्थ सुरू करताना, ३-४ दिवस थांबा आणि बाळाला त्या अन्नाची ऍलर्जी (allergy) नाही ना, हे तपासा.

बाळाला जबरदस्तीने खाऊ घालू नका.

बाळाला पुरेसे पाणी द्या.

साखर आणि मीठ टाळा: बाळाच्या आहारात साखर आणि मीठ शक्यतो टाळावे.

प्रक्रिया केलेले अन्न टाळा: बाळाला तयार असलेले अन्न (Processed food) देणे टाळावे.