उपवासाचा कालावधी वेगवेगळ्या व्यक्ती आणि उपवासाच्या प्रकारानुसार बदलतो. काही सामान्य उपवासाचे प्रकार आणि त्यांचे अंदाजे कालावधी खालीलप्रमाणे:

• एकादशी उपवास: हा उपवास साधारणपणे 24 तास असतो. दशमीच्या रात्री जेवणानंतर सुरु होतो आणि द्वादशीच्या सकाळी उपवास सोडला जातो.
• सोमवारचा उपवास: काही लोक सोमवारचा उपवास करतात, जो सूर्योदयापासून सूर्यास्तापर्यंत असतो.
• शनिवारचा उपवास: काही लोक शनिवारचा उपवास करतात, जो सूर्योदयापासून सूर्यास्तापर्यंत असतो.
• नवरात्री उपवास: नवरात्रीमध्ये काही लोक 9 दिवस उपवास करतात.
• महाशिवरात्री उपवास: महाशिवरात्रीचा उपवास 24 तास किंवा त्याहून अधिक असतो.
• Ramadan ( मुस्लिम उपवास ): रमजान महिन्यात मुस्लिम लोक रोज उपवास करतात, जो सूर्योदयापासून सूर्यास्तापर्यंत असतो.
• Intermittent Fasting: ह्या उपवासात ठराविक वेळेसाठी उपवास केला जातो, जसे की 12 तास, 16 तास किंवा 24 तास.

उपवास सुरु करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.