होय, अळशीलाच जवस म्हणतात.

अळशी (flax seeds) हे एक प्रकारचे धान्य आहे. ते तेलबियांच्या गटातील आहे.

इंग्रजीमध्ये याला flaxseed असे म्हणतात.

अळशीचे काही फायदे:

• ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडचा चांगला स्रोत
• वजन कमी करण्यास मदत करते.
• पचनक्रिया सुधारते.

तुम्ही अधिक माहितीसाठी खालील संकेतस्थळांना भेट देऊ शकता:

1. WebMD - Health Benefits of Flaxseed
2. Healthline - 13 Benefits of Flax Seeds, Backed by Science