शारीरिक तंदुरुस्ती आरोग्य

स्नायूंचे दमदारपण म्हणजे काय?

2 उत्तरे
2 answers

स्नायूंचे दमदारपण म्हणजे काय?

0
खगछूढम णजभभझज्ञ एणमभिए झथयघघ 
उत्तर लिहिले · 28/10/2021
कर्म · 0
0
स्नायूंचे दमदारपण (Muscular Endurance):
स्नायूंचे दमदारपण म्हणजे स्नायूंची शक्ती कमी न होऊ देता, ठराविक कालावधीसाठी काम करण्याची क्षमता.

उदाहरण:
  • वजन उचलण्याची क्षमता.
  • पुश-अप्स (Push-ups) मारण्याची क्षमता.
  • सायकलिंग (Cycling) करण्याची क्षमता.

महत्व:
  1. दैनंदिन कामे सहजपणे करता येतात.
  2. खेळ खेळताना चांगली कामगिरी करता येते.
  3. शरीर लवकर थकत नाही.

कसे वाढवावे:
  • नियमित व्यायाम करणे.
  • वजन उचलण्याचे व्यायाम करणे.
  • कार्डिओ व्यायाम (Cardio exercises) करणे.

टीप: अधिक माहितीसाठी क्रीडा प्रशिक्षक किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

उत्तर लिहिले · 23/3/2025
कर्म · 3000

Related Questions

वयात येताना योनीची काळजी कशी घ्यावी?
1 उत्तर
आम्ही दोघेच बहिण भाऊ राहतो व माझ्या लहान बहिणीला पहिली मासिक पाळी आली, तर काय करू आणि पॅडसुद्धा नाही आहे?
1 उत्तर
मुस्लिम मुली पिरियड मध्ये काय वापरतात?
1 उत्तर
मला भरपूर दूध येते आणि माझे बाळ व पती यांनी पिऊन सुद्धा खूपच शिल्लक राहते, त्यामुळे छाती व स्तन दुखतात, तर काय करावे?
1 उत्तर
माझे पती मुखमैथुन करत असताना माझ्या योनीतून खुपच चिकट पाणी येते तर काय करावे?
1 उत्तर
सफेद पाणी येत असेल संभोग करावा की नाही?
1 उत्तर
मासे खाण्याचे फायदे काय आहेत?
1 उत्तर