• चेहरा स्वच्छ ठेवा: दिवसातून दोन वेळा सौम्य फेसवॉशने चेहरा धुवा.
• पिंपल्सला स्पर्श करणे टाळा: पिंपल्सला स्पर्श केल्याने ते आणखी पसरू शकतात.
• मॉइश्चरायझर वापरा: तेलकट नसलेले (non-comedogenic) मॉइश्चरायझर वापरा.
• सनस्क्रीन लावा: घराबाहेर पडताना चेहऱ्यावर सनस्क्रीन लावा.
• पुरेशी झोप घ्या: दररोज रात्री 7-8 तास झोप घ्या.
• तणाव कमी करा: तणाव कमी करण्यासाठी योगा किंवा ध्यान करा.

घरगुती उपाय:

• कोरफड (Aloe vera): कोरफडीचा गर पिंपल्सवर लावा.
• मध (Honey): मधामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, त्यामुळे ते पिंपल्सवर लावल्यास आराम मिळतो.
• लिंबू (Lemon): लिंबाचा रस पिंपल्सवर लावा, पण तो जास्त वेळ ठेवू नका.

जर पिंपल्स गंभीर असतील आणि घरगुती उपायांनी आराम मिळत नसेल, तर त्वचा विशेषज्ञ (dermatologist) डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

टीप: कोणताही उपाय करण्यापूर्वी, तो आपल्या त्वचेला suit होतो की नाही हे पाहण्यासाठीpatch test करा.

अधिक माहितीसाठी आपण खालील वेबसाईटला भेट देऊ शकता:

• Mayo Clinic - Acne
• Cleveland Clinic - Acne