सध्या विवाहितांमध्ये सेक्सची इच्छा कमी झाल्याचे दिसून येत आहे, वाढत्या कौटुंबिक जबाबदाऱ्या, धावपळ आणि नोकरी या कारणांमुळे हे होत असल्याचं सांगण्यात येत आहे.


सेक्स हा सुखी वैवाहिक जीवनात एक महत्त्वाचा भाग आहे. अनेक जोडप्यांमध्ये मतभेद होत असतात. तर मग पाहा काय आहेत,  इच्छा कमी होण्याची काही कारणे.


पुरेशी झोप नाही
दररोज कमीत-कमी ६ ते ७ तास झोप पूर्ण होत नसेल, तर हे सेक्स लाईफसाठी नक्कीच चांगले नाही. यासाठी पुरेशी झोप घ्या



शारीरिक समस्या
सेक्सचा आनंद घ्यायचा असेल तर आपले शरीर फिट ठेवा. कारण शरीर निरोगी असेल तर सेक्स करण्याची इच्छा होते. पण जर तुम्ही किंवा जोडीदार जर सतत आजारी असेल तर सेक्स हा कंटाळवाणा असू शकतो.


फोन, लॅपटॉप
रात्री झोपताना फोन आणि लॅपटॉप या गोष्टी नेहमी दूर ठेवा. जर तुम्ही सतत जवळ फोन आणि लॅपटॉप ठेवत असाल तर हे चुकीचे आहे.


योग्य आहार
उत्तम सेक्ससाठी योग्य आहार घेणे गरजेचे आहे. आहारात नेहमी डार्क चॉकलेट, द्राक्ष, जायफळ या पदार्थांचा समावेश करा.



धुम्रपान टाळा
सेक्सची इच्छा कमी होण्याचं आणखी एक महत्वाचं कारण म्हणजे, जास्त दारू किंवा सिगरेट घेतल्याने तुम्ही इनऑर्गेंजमियाचे शिकारी होऊ शकतात.


औषधांचे अतिप्रमाणात सेवन
औषधांच्या अतिसेवनामुळेही याची इच्छा कमी होते. जास्त प्रमाणात औषधांचे सेवन करणेही सेक्ससाठी धोकादायक आहे. डॉक्टरांनी दिलेल्या गोळ्या आपल्या अवयवांची कार्य़शक्ती कमी करणाऱ्या आहेत का हे गुगलवर तपासा, खास करून जास्त काळ स्टेरॉड घेणेही धोकायदायक आहे, तेव्हा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

<div> बायकोला सेक्स करण्याची इच्छा नसेल तर या समस्येचं समाधान करण्यासाठी काही गोष्टी करू शकता: <ol> <li><b>संवाद:</b> सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे तुमच्या बायकोशी मनमोकळी आणि प्रामाणिकपणे संवाद साधा. तिला काय आवडतं, काय नाही आवडत, तिच्या मनात काय चाललं आहे हे समजून घ्या. तिच्या भावनांचा आदर करा.</li> <li><b>कारण जाणून घ्या:</b> तिला सेक्सची इच्छा का नाहीये, यामागचं कारण जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. शारीरिक, मानसिक, भावनिक किंवा इतर काही समस्या आहेत का, हे समजून घ्या.</li> <li><b>तज्ञांची मदत:</b> गरज वाटल्यास, तुम्ही सेक्स थेरपिस्ट किंवा counselorsची मदत घेऊ शकता. ते तुम्हाला योग्य मार्गदर्शन करू शकतील.</li> <li><b>शारीरिक जवळीक:</b> फक्त सेक्सच नव्हे, तर इतर प्रकारे शारीरिक जवळीक साधा. तिला स्पर्श करा, मिठी मारा, तिची काळजी घ्या. यामुळे तिच्या मनात तुमच्याबद्दल प्रेम आणि आपुलकीची भावना वाढेल.</li> <li><b>रोमँटिक वातावरण:</b> बेडरूममध्ये रोमँटिक वातावरण तयार करा. शांत संगीत लावा, सुगंधित मेणबत्त्या लावा आणि तिला आरामदायी वाटावं यासाठी प्रयत्न करा.</li> <li><b>Foreplay:</b> सेक्स करण्यापूर्वी फोरप्ले करा. तिला उत्तेजित करण्यासाठी हळुवार स्पर्श करा आणि Kiss करा.</li> <li><b>धैर्य ठेवा:</b> हे लक्षात ठेवा की प्रत्येक गोष्टीला वेळ लागतो. त्यामुळे लगेचच resultची अपेक्षा न करता धीर धरा आणि प्रयत्न करत राहा.</li> <li><b>डॉक्टरांचा सल्ला:</b> काहीवेळा शारीरिक समस्यांमुळेही सेक्सची इच्छा कमी होते. त्यामुळे डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि आवश्यक असल्यास उपचार करा.</li> </ol> <p>हे काही उपाय आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या पत्नीला सेक्ससाठी तयार करू शकता. पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तिच्या भावनांचा आदर करणे आणि तिला समजून घेणे.</p> </div>