मानवी शरीरातून सूक्ष्म शरीरात कसा प्रवेश करायचा?
1. ध्यानाचा सराव (Meditation):
नियमित ध्यान केल्याने चित्त शांत होते आणि एकाग्रता वाढते. यामुळे सूक्ष्म Jagrat राहण्यास मदत होते.
2. स्वप्न योग (Dream Yoga):
स्वप्न योगाच्या सरावाने, तुम्हाला तुमच्या स्वप्नांवर नियंत्रण मिळवता येतं आणि lucid dreaming चा अनुभव घेता येतो.
3. शरीर-बाह्य अनुभव (Out-of-body experience - OBE):
काही लोक विशिष्ट तंत्रांचा वापर करून किंवा सहजपणे शरीर-बाह्य अनुभव घेतात, ज्यात ते स्वतःच्या शरीराबाहेर असल्याचा अनुभव घेतात.
4. श्वासोच्छ्वास व्यायाम (Breathing exercises):
प्राणायाम आणि इतर श्वासोच्छ्वास व्यायामांनी ऊर्जा स्तरावर नियंत्रण मिळवता येतं आणि सूक्ष्म शरीराच्या अनुभवाला मदत होते.
5. योग्य मार्गदर्शन (Proper guidance):
एखाद्या अनुभवी गुरु किंवा मार्गदर्शकाच्या मदतीने, सूक्ष्म Jagrat प्रवेश करण्याचे तंत्र शिकता येतात.