संबंध आयुष्य स्वभाव मानसशास्त्र भावना व्यवस्थापन तत्वज्ञान

मला माझे जुने दिवस आठवतात, जेव्हा मला आणि माझ्या कुटुंबाला गरज असताना सर्व नातेवाईकांनी एकटं पाडले होते. पण आज जेव्हा माझ्याकडे शिक्षण, पैसा, नोकरी सर्व आहे, तेव्हा आता पुन्हा जवळ करायचा प्रयत्न करतात. आज त्या सर्वांपेक्षा आमची परिस्थिती सर्वोत्तम आहे. आता त्या नातेवाईकांना पाहिले तरी खूप राग येतो. आई-वडील मला भूतकाळ विसरून नातेवाईकांसोबत चांगले वागायला सांगतात. पण माझ्या मनात नातेवाईंकाबद्दल तीव्र तिरस्कार आहे. समजत नाही की काय करू? आई-वडिलांचे ऐकून स्वाभिमान सोडू की आम्हाला त्रास देणाऱ्यांना त्यांची जागा दाखवून देऊ? रागावर नियंत्रण कसे ठेवू?

8 उत्तरे
8 answers

मला माझे जुने दिवस आठवतात, जेव्हा मला आणि माझ्या कुटुंबाला गरज असताना सर्व नातेवाईकांनी एकटं पाडले होते. पण आज जेव्हा माझ्याकडे शिक्षण, पैसा, नोकरी सर्व आहे, तेव्हा आता पुन्हा जवळ करायचा प्रयत्न करतात. आज त्या सर्वांपेक्षा आमची परिस्थिती सर्वोत्तम आहे. आता त्या नातेवाईकांना पाहिले तरी खूप राग येतो. आई-वडील मला भूतकाळ विसरून नातेवाईकांसोबत चांगले वागायला सांगतात. पण माझ्या मनात नातेवाईंकाबद्दल तीव्र तिरस्कार आहे. समजत नाही की काय करू? आई-वडिलांचे ऐकून स्वाभिमान सोडू की आम्हाला त्रास देणाऱ्यांना त्यांची जागा दाखवून देऊ? रागावर नियंत्रण कसे ठेवू?

18
आई-वडिलांचे नक्की ऐका, पण त्या नातेवाईकांना एकदा चारचौघात नक्की बोलून तोंड फोडा त्यांचे, म्हणजे समजून येईल की काय चुकले त्यांचे. एवढे तर करायलाच पाहिजे, कारण स्वार्थी लोकांसाठी ही साधी शिक्षा आहे.
उत्तर लिहिले · 19/4/2017
कर्म · 1030
10
आपण त्यांना बिलकुल माफ करू नका कारण अशी लोकं आपल्या बरोबर आपला टाईम चांगला असताना बरोबर असतात. आपल्यावर उद्या काही वाईट टाइम असताना काय गॅरंटी आहे, साथ देतील?
ही गोष्ट माझ्या सोबत झाली आहे.
बाकी माफ करणे आपल्या हातात आहे.
मी फक्त माझे मत मांडले.
धन्यवाद.
उत्तर लिहिले · 17/5/2017
कर्म · 65405
0
दिव्या, मला समजतंय की तुम्ही कोणत्या परिस्थितीतून जात आहात. भूतकाळात तुमच्यासोबत जे घडलं ते खूपच त्रासदायक होतं आणि त्यामुळे तुमच्या मनात नातेवाईकांबद्दल राग आणि तिरस्कार निर्माण झाला आहे.
तुमच्या भावनांची कदर:
सर्वात आधी हे समजून घ्या की तुमच्या मनात ज्या भावना आहेत त्या अगदी स्वाभाविक आहेत. तुमच्यासोबत जे घडलं ते विसरणं किंवा माफ करणं सोपं नाहीये. त्यामुळे स्वतःला दोषी मानू नका.
रागावर नियंत्रण ठेवण्याचे काही उपाय:
  • श्वासावर लक्ष केंद्रित करा: जेव्हा तुम्हाला खूप राग येईल, तेव्हा दीर्घ श्वास घ्या आणि सोडा. यामुळे तुम्हाला शांत वाटेल.
  • 10 पर्यंत मोजा: जेव्हा राग येईल तेव्हा 1 ते 10 पर्यंत आकडे मोजा. यामुळे तुम्हाला विचार करायला वेळ मिळेल आणि तुम्ही रागाच्या भरात काही चुकीचं बोलणं किंवा करणं टाळू शकाल.
  • शारीरिक हालचाल करा: राग आल्यावर थोडं चाला किंवा व्यायाम करा. शारीरिक हालचालीमुळे तुमचा ताण कमी होईल.
  • मनोरंजन करा: तुम्हाला जे आवडतं ते करा, जसे की संगीत ऐकणं, चित्र काढणं किंवा मित्र-मैत्रिणींशी बोलणं.
  • ध्यान करा: रोज थोडा वेळ ध्यान केल्याने मन शांत राहण्यास मदत होते.
  • तज्ञांची मदत घ्या: जर तुम्हाला तुमच्या रागावर नियंत्रण ठेवता येत नसेल, तर मानसोपचार तज्ञाची मदत घ्या. ते तुम्हाला योग्य मार्गदर्शन करू शकतील.
आई-वडिलांशी संवाद साधा:
तुमच्या आई-वडिलांशी मनमोकळी बोलणी करा. त्यांना तुमच्या भावना समजावून सांगा. ते नक्कीच तुम्हाला समजून घेतील आणि योग्य तो सल्ला देतील.
नातेवाईकांशी संबंध कसे ठेवावे?
तुम्ही नातेवाईकांशी संबंध कसे ठेवायचे हे ठरवण्याचा अधिकार तुमचा आहे. तुम्ही पूर्णपणे संबंध तोडायचे, फक्त औपचारिक संबंध ठेवायचे, की माफ करून नव्याने सुरुवात करायची, हे सर्वस्वी तुमच्यावर अवलंबून आहे.
काही पर्याय:
  • पूर्णपणे संबंध तोडा: जर तुम्हाला नातेवाईकांशी बोलणं किंवा भेटणं अजिबात आवडत नसेल, तर तुम्ही त्यांच्याशी पूर्णपणे संबंध तोडू शकता.
  • फक्त औपचारिक संबंध ठेवा: तुम्ही फक्त गरजेपुरतेच बोला आणि जास्त जवळीक टाळा.
  • माफ करा, पण विसरू नका: तुम्ही त्यांना माफ करू शकता, पण त्यांनी जे काही केले ते विसरू नका. त्यांच्यासोबतचे संबंध जपताना सावधगिरी बाळगा.
स्वतःचा स्वाभिमान जपा:
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुम्ही स्वतःचा स्वाभिमान जपला पाहिजे. असं कोणतंही काम करू नका ज्यामुळे तुम्हाला स्वतःची लाज वाटेल. तुमच्या आई-वडिलांचा मान राखा, पण त्याचबरोबर तुमच्या भावनांकडेही लक्ष द्या.
तुमच्यासाठी काही प्रश्न:
  • तुम्हाला काय केल्याने आनंद मिळतो?
  • तुमच्याValues काय आहेत?
  • तुम्ही स्वतःला कोणत्या रूपात पाहू इच्छिता?
शेवटी, निर्णय तुमचा आहे. विचारपूर्वक निर्णय घ्या आणि आपल्याValues प्रमाणे जगा.
उत्तर लिहिले · 14/3/2025
कर्म · 5080

Related Questions

संयम म्हणजे काय?
काही लोकांबद्दल खूपच सहानुभूती वाटते आणि करुणेची भावना येते असे न होण्यासाठी काय करावे?