काळजी
2
Answer link
सर्वात आधी समजून घेणं महत्त्वाचं आहे की, गर्भसंस्कार म्हणजे काय? प्रत्येक आईवडिलांना आपल्या मुलासाठी सर्व चांगलेच व्हावे असे वाटते. मुलाच्या जन्मानंतर ते सुदृढ असावं म्हणून गर्भावस्थेतील पोषण आणि काळजी महत्त्वाची आहे. जाणून घेऊया गर्भसंस्काराबाबतची माहिती आणि फायदे.
प्राचीन काळापासून भारतीय संस्कृतीमध्ये 16 संस्काराचं वर्णन करण्यात आलं आहे. त्यापैकीच एक म्हणजे गर्भसंस्कार. गर्भसंस्काराबाबत प्राचीन शास्त्रांमध्ये लिहीण्यात आलं आहे आणि आर्युवेदातही हे सामील करण्यात आलं आहे. संस्कृतमध्ये गर्भ म्हणजे भ्रूण आणि संस्कार म्हणजे मनावरील शिक्षा असा अर्थ अभिप्रेत आहे. याचा अर्थ असा की, जन्माला येणाऱ्या बाळाच्या मेंदूला शिक्षित करण्याची प्रक्रिया होय.
पारंपारिकपणे हे मानलं जातं की, गर्भामध्येच बाळाचा मानसिक आणि व्यावहारिक विकास सुरू होतो. कारण आईच्या भावनात्मक स्थितीचा त्याच्यावर परिणाम होत असतो. आदिकाळापासून ही प्रथा हिंदू परंपरेचा भाग मानली जाते. उदाहरणार्थ अभिमन्यूवरील गर्भसंस्काराचा परिणाम आणि भक्त प्रल्हादसारख्या पौराणिक चरित्रांवर याचा खूप सकारात्मक परिणाम दिसून आला. या आख्यायिकांनुसार आपल्या मातेच्या गर्भातूनच ते ज्ञान घेऊन आले होते. गर्भसंस्कार बाळाच्या फायद्यासाठी असल्याचं मानलं जातं पण हे फक्त बाळापुरतेच केंद्रित नाहीत. हा अभ्यास आईचं आरोग्य आणि मनाची सकारात्मक स्थितीही घडवतो. गर्भसंस्कारामार्फत गर्भवती महिलेचा आहार आणि जीवनशैलीच्या परिवर्तनाला प्रेरित करण्यात आलं आहे.
गर्भसंस्कारातील प्रमुख गोष्टी -
आयुर्वेदानुसार गर्भसंस्कार हे एका निरोगी बाळाला जन्म देण्याचा सर्वात्तम पर्यायांपैकी एक आहे. हे फक्त मानसिक नाहीतर शारीरिक, भावनात्मक आणि आध्यात्मिक रूपाने आईच्या मनस्थितीला कायम राखण्यात मदत करतात.
आहाराच्या योग्य सवयी
आहार हा गर्भावस्थेतील प्रमुख आणि अनिवार्य पैलू आहे. कारण भ्रुणाचा विकास हा आईचं आरोग्य आणि पोषण यावर अवलंबून आहे. आर्युवेदानुसार आहार-रस म्हणजेच आईच्या आहारातून मिळालेलं पोषण किंवा उर्जा ही तिचं पोषण, बाळाची वाढ आणि स्तनपानाच्या तयारीसाठी मदत करते. गर्भसंस्कारात सात्विक भोजनावर भर देण्यात आला आहे.
सकारात्मक विचार
गर्भावस्थेतील मूड स्विंग्स आणि चिडचिडेपणा गर्भसंस्कारामुळे कंट्रोल करता येतो. जे आई आणि बाळासाठी चांगल आहे. गर्भसंस्कार हे सकारात्मक विचारांना प्रोत्साहन देतात.
योग किंवा सोपे व्यायाम करणे
गर्भसंस्कारामध्ये गर्भवती महिलेने मानसिक आणि शारीरिक रूपाने काही सोपे व्यायाम करणे आवश्यक आहे. ज्यामुळे आई आणि मुलं दोघेही निरोगी राहतील. जसं प्राणायम. विशिष्ट गर्भसंस्कार योगासनामुळे लेबर पेन कमी होऊन नॉर्मल डेलीव्हरीची शक्यता वाढते.
ध्यानधारणा आणि प्रार्थना
ध्यानधारणा आणि प्रार्थना हे गर्भसंस्काराचे महत्त्वपूर्ण पैलू आहेत आणि शरीरासाठी फायदेशीर आहे. ज्यामुळे तणाव दूर होतो. हे आईच्या आणि बाळाच्या सकारात्मक वाढीसाठी आवश्यक आहे.
मनाला शांतता देणारं संगीत ऐकणे
गर्भसंस्कारानुसार एक मुलं आपल्या आईच्या गर्भात असताना म्युझिक ऐकल्यावर त्याला साद देतं. याचकारणामुळे आईन गर्भवस्थेदरम्यान मधुर संगीत ऐकणे लाभदायक आहे. जसं वीणा, बासरी किंवा श्लोक.
सकारात्मक किंवा आध्यात्मिक पुस्तके वाचणे
गर्भसंस्कार हे आध्यात्मिक पुस्तक वाचण्याचा सल्ला देतात. ज्यामुळे आनंद आणि समाधानाची भावना वाढते.
मनाला तणावमुक्त आणि आनंदी ठेवणे
ज्या गोष्टींमुळे तुम्हाला त्रास होईल किंवा तुमच्या ताण येईल अशा गोष्टी टाळा. प्रयत्न करा आणि आपल्या बाळासाठी नऊ महिन्यादरम्यान शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक आणि आध्यात्मिक रूपाने आनंदी रहा.
गर्भसंस्कार हे प्राचीन प्रथांशी जुळलेले आहेत. हे आईचं कल्याण आणि बाळाच्या निरोगी विकासावर केंद्रित आहेत. पण याहूनही अधिक म्हणजे गर्भसंस्कार आई आणि बाळामधील चिरस्थायी बंधनाला वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करतात. एक पोषक आहार, सकारात्मक विचार, नियमित व्यायाम आणि प्रेमपूर्ण नातं हे गर्भसंस्काराचे प्रमुख घटक आहेत
0
Answer link
पालतू प्राण्यांची काळजी घेणे एक महत्त्वाची जबाबदारी आहे. मला याबद्दल काही विचार स्पष्ट करायला आवडतील:
पालतू प्राण्यांना त्यांच्या गरजेनुसार नियमित आणि पौष्टिक आहार द्यायला हवा.
त्यांना नेहमी स्वच्छ पाणी उपलब्ध करून द्यावे.
नियमितपणे पशुवैद्यकाकडून (veterinarian) तपासणी करून घ्यावी.
वेळेवर लसीकरण (vaccination) करणे आवश्यक आहे.
प्राण्यांना स्वच्छ ठेवण्यासाठी नियमितपणे आंघोळ घालावी आणि त्यांचे केस (fur) व्यवस्थित ठेवावे.
कुत्र्यांना नियमितपणे फिरायला घेऊन जावे.
घरात मांजरांसाठी खेळणी (toys) ठेवावी, ज्यामुळे ते खेळत राहतील आणि त्यांचे मनोरंजन होईल.
प्राण्यांना पुरेसा शारीरिक आणि मानसिक व्यायाम मिळणे आवश्यक आहे.
पालतू प्राण्यांना प्रेम आणि आपुलकीची गरज असते.
त्यांना वेळ द्या, त्यांच्याशी खेळा आणि त्यांना सुरक्षित वाटावे असे वातावरण तयार करा.
घरात त्यांना इजा (injury) पोहोचू शकेल अशा गोष्टींपासून दूर ठेवा.
विषाणू (virus) आणि इतर हानिकारक वस्तूंपासून त्यांना सुरक्षित ठेवा.
प्राण्यांना मूलभूत आज्ञांचे (commands) प्रशिक्षण देणे महत्त्वाचे आहे.
त्यांना इतर प्राणी आणि लोकांशी सामाजिक संवाद साधायला शिकवा.
याव्यतिरिक्त, प्रत्येक प्राण्याची गरज वेगळी असते, त्यामुळे त्यांच्या विशेष गरजा समजून घेऊन त्यांची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.
1. नियमित आहार आणि पाणी:
2. आरोग्य आणि स्वच्छता:
3. शारीरिक आणि मानसिक व्यायाम:
4. प्रेम आणि सामाजिक संवाद:
5. सुरक्षित वातावरण:
6. प्रशिक्षण (training) आणि सामाजिक सवय:
0
Answer link
लहान मुले अंगात बंडी घालण्याची काही कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- उष्णता: लहान मुलांना लवकर थंडी वाजते, त्यामुळे त्यांना उष्ण ठेवण्यासाठी बंडी उपयोगी ठरते. बंडी घातल्याने त्यांच्या छातीला आणि पोटालाprotection मिळतं.
- आराम: बंडी मऊ आणि आरामदायक असते, त्यामुळे लहान मुलांना irritation होत नाही.
- घाम शोषून घेणे: बंडी घातल्याने मुलांच्या अंगावर येणारा घाम शोषला जातो, त्यामुळे त्यांना सर्दी होण्याची शक्यता कमी होते.
- कपड्यांचे protection: बंडी घातल्याने लहान मुलांचे कपडे खराब होत नाहीत, कारण ती protective layer म्हणून काम करते.
0
Answer link
<div>
मांजरच्या केसांना तेल लागल्यास ते काढण्यासाठी काही उपाय:
<ul>
<li> <b>सौम्य डिटर्जंट:</b> कोमट पाण्यात सौम्य डिटर्जंट मिसळा आणि त्या पाण्याने बाधित भाग हळूवारपणे धुवा.
</li>
<li> <b>कॉर्नस्टार्च किंवा टॅल्कम पावडर:</b> तेलकट भागावर कॉर्नस्टार्च किंवा टॅल्कम पावडर लावा आणि काही मिनिटे तसेच राहू द्या. नंतर कंगव्याने किंवा ब्रशने ते काढा.
</li>
<li> <b>ओट्स (Oats):</b> ओट्स मिक्सरमध्ये बारीक करून घ्या. ते तेलकट भागावर चोळा आणि नंतर ब्रशने काढा.
</li>
<li> <b>व्हिनेगर आणि पाणी:</b> व्हिनेगर आणि पाणी समप्रमाणात मिसळून ते मिश्रण बाधित भागावर लावा आणि नंतर स्वच्छ पाण्याने धुवा.
</li>
<li> <b>पशुवैद्यकाचा सल्ला:</b> जर तेल मोठ्या प्रमाणात लागले असेल आणि घरगुती उपायांनी ते निघत नसेल, तर पशुवैद्यकाचा सल्ला घ्या.
</li>
</ul>
<p>हे उपाय वापरताना मांजरला त्रास होणार नाही याची काळजी घ्या.
</p>
</div>
1
Answer link
*👖उन्हाळ्यात जीन्स वापरताय, अशी घ्या काळजी...*
🥵 उन्हाळ्यात बाहेर निघालं की शरीराची अक्षरश: लाही-लाही होण्यास सुरुवात झाली आहे. अशात जर तुम्ही घट्ट जीन्स वापरत असाल, तर जीन्स वापरताना नक्की काळजी घ्या. उन्हाळ्यात घराबाहेर पडताना जीन्स-टॉप किंवा टी शर्ट आणि गॉगल लावला असा रफटफ पेहराव तुम्ही करत असाल. तर तुमच्यासाठी थोडं महत्त्वाचं.....
▪👖जीन्स अतिशय घट्ट असेल तर जंतूसंसर्ग होण्याचा धोका असतो. घट्ट जीन्स वापरल्यामुळे त्वचेची जळजळ, त्वचा काळवंडणं, घामोळ्या येणं, खाज सुटणं, काळे चट्टे येणं असे त्रास होऊ शकतात. गेल्या काही दिवसांत घट्ट जीन्समुळे जंतूसंसर्ग झाल्याचं प्रमाण वाढलंय. विशेष म्हणजे खाज कमी करण्यासाठी स्टेरॉईडयुक्त मलम लावलं जातं. त्यामुळे संसर्ग वाढण्याची शक्यता असते.
▪👕उन्हाळा असल्यास पातळ, सुती कपडे घालणे योग्य आहे. त्यामुळे शरीरीतील घाम शोषूण घेण्यास मदत होते. जाड कपड्यांचा पेहराव शक्यतो करू नये. त्याचप्रमाणे डॉक्टरांच्या सल्ल्या शिवाय केणतीही क्रिम वापरू नये.
▪🕶 उन्हाळ्यात प्रामुख्याने अतिनील किरणांमुळे डोळ्यांना त्रास होतो. गॉगल काळा असणं गरजेचं आहे. यूव्ही-रेजपासून संरक्षण करणाऱ्या कॉन्टॅक्ट लेन्ससुद्धा उपलब्ध आहेत. यंदाच्या उन्हाळ्यात तुमच्या शरीराची काळजी नक्की घ्या.
🥵 उन्हाळ्यात बाहेर निघालं की शरीराची अक्षरश: लाही-लाही होण्यास सुरुवात झाली आहे. अशात जर तुम्ही घट्ट जीन्स वापरत असाल, तर जीन्स वापरताना नक्की काळजी घ्या. उन्हाळ्यात घराबाहेर पडताना जीन्स-टॉप किंवा टी शर्ट आणि गॉगल लावला असा रफटफ पेहराव तुम्ही करत असाल. तर तुमच्यासाठी थोडं महत्त्वाचं.....
▪👖जीन्स अतिशय घट्ट असेल तर जंतूसंसर्ग होण्याचा धोका असतो. घट्ट जीन्स वापरल्यामुळे त्वचेची जळजळ, त्वचा काळवंडणं, घामोळ्या येणं, खाज सुटणं, काळे चट्टे येणं असे त्रास होऊ शकतात. गेल्या काही दिवसांत घट्ट जीन्समुळे जंतूसंसर्ग झाल्याचं प्रमाण वाढलंय. विशेष म्हणजे खाज कमी करण्यासाठी स्टेरॉईडयुक्त मलम लावलं जातं. त्यामुळे संसर्ग वाढण्याची शक्यता असते.
▪👕उन्हाळा असल्यास पातळ, सुती कपडे घालणे योग्य आहे. त्यामुळे शरीरीतील घाम शोषूण घेण्यास मदत होते. जाड कपड्यांचा पेहराव शक्यतो करू नये. त्याचप्रमाणे डॉक्टरांच्या सल्ल्या शिवाय केणतीही क्रिम वापरू नये.
▪🕶 उन्हाळ्यात प्रामुख्याने अतिनील किरणांमुळे डोळ्यांना त्रास होतो. गॉगल काळा असणं गरजेचं आहे. यूव्ही-रेजपासून संरक्षण करणाऱ्या कॉन्टॅक्ट लेन्ससुद्धा उपलब्ध आहेत. यंदाच्या उन्हाळ्यात तुमच्या शरीराची काळजी नक्की घ्या.
0
Answer link
आजारपणात आपली देखभाल अनेक लोक करू शकतात, जसे:
- कुटुंब सदस्य: आई, वडील, भाऊ, बहीण, पत्नी किंवा पती हे आपली काळजी घेऊ शकतात.
- मित्र आणि नातेवाईक: मित्र आणि नातेवाईक देखील आजारपणात मदत करू शकतात.
- डॉक्टर आणि नर्स: जेव्हा आपण दवाखान्यात असतो, तेव्हा डॉक्टर आणि नर्स आपली देखभाल करतात.
- काळजीवाहक (Caregiver): काहीवेळा व्यावसायिक काळजीवाहक देखील आजारपणात घरी येऊन आपली देखभाल करतात.
याव्यतिरिक्त, आपली काळजी घेणारी व्यक्ती आपल्या आजाराच्या प्रकारावर आणि गरजेवर अवलंबून असते.