श्वसन समस्या

 

 

श्वसनश्वसन प्रणालीचे गंभीर रोगश्वसन प्रणाली आणि त्याचे सामान्य रोग

श्वासनलिकेचा दाह

क्षयरोग (टीबी)

श्वसन प्रणालीची तपासणी

श्वसन अवयवांचा कर्करोग

क्रॉनिक ब्राँकायटिस

खोकला आणि श्लेष्मा

कृमी, बुरशीपासून दमा-खोकला

सॉंसमे तकलीफ याने हॉफना

डांग्या खोकला

धूम्रपान - एक रोग

छातीत पाणी येणे किंवा पू होणे

न्यूमोनिया

दमा

क्षयरोग लघुलेख

दमा

दम्याच्या उपचारात नेब्युलायझरचा वापर

दमा रोग

दम्याच्या उपचारात नेब्युलायझरचा वापर

दमा म्हणजे फुफ्फुसात ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो. हे हवेच्या संकुचिततेमुळे होते. दम्याचे सहज निदान होते. रुग्ण खूप प्रयत्न करून दीर्घ श्वास घेतो. अनेकदा श्वासोच्छवासात दुरून ऐकू येणारे आवाज येतात.

मुलांमध्ये दमा देखील सामान्य आहे. बर्‍याच मुलांना खराब हवामानात एक किंवा दोन वर्षे दम्याचा झटका येतो. ही समस्या नंतरच्या वर्षांत स्वतःहून निघून जाऊ शकते. कधीकधी हा रोग पुन्हा होऊ शकतो. मुलांचे आजार या प्रकरणामध्ये आपण या विषयाबद्दल अधिक वाचू शकाल.

कारण

ऍलर्जीमुळे होणारी जळजळ श्वसनमार्गाच्या वायुमार्गांना अरुंद करते. या वायुमार्गांच्या मऊ स्नायूंमध्ये उबळ येते. वायुमार्गाच्या आतील आवरणे फुगतात. त्यांच्यामध्ये श्लेष्मल स्राव (कफ) जमा होतो. यामुळे आतून गुदमरल्यासारखे होते. कारण अशा स्थितीत हवेला बारीक वाटेवरून जावे लागते, त्यामुळे सोया सोया असा आवाजही येतो.

आनुवॉंशिक कारण

दम्याची अनुवांशिक प्रवृत्ती असते. लहानपणी दम्याची तक्रार असेल तर त्या मुलांना म्हातारपणातही दमा होऊ शकतो. ज्यांच्या कुटुंबात दम्याचा इतिहास आहे त्यांना दमा होण्याची शक्यता जास्त असते.

लक्षण

दम्यामध्ये, हवेचा मार्ग अरुंद झाल्यामुळे, छातीत आवाज किंवा शिट्टीसारखा आवाज येतो. हा आवाज तसाच ऐकू येत नसेल तर आळेच्या मदतीने ऐकू येतो.

या आवाजांव्यतिरिक्त, हलक्या बुडबुड्यासारखे आवाज देखील कोनाड्याच्या मदतीने ऐकू येतात. असा आवाज जाड श्लेष्मातून हवेच्या मार्गामुळे होतो.

नाकपुड्या वाढणे, छातीची हालचाल वाढणे आणि दम लागणे ही दम्याची स्पष्ट लक्षणे आहेत.

बहुतेक रुग्णांना अस्थमाचा पूर्वीचा इतिहास असतो आणि त्यांना ते कशामुळे कारणीभूत होते हे माहित असते. जसे की ढगाळ हवामान किंवा काही ऍलर्जीक घटक जसे की घरातील धूळ इ. दम्याचा अटॅक किती गंभीर आहे हे ठरवण्याचा प्रयत्न करा.

जेव्हा दम्याचा अटॅक पहिल्यांदा येतो तेव्हा तो ब्रोन्कियल अस्थमा आहे की हृदयविकाराचा झटका हे ठरवणे कठीण असते. म्हणूनच पहिल्यांदा दम्याचा झटका आल्यानंतर लगेच रुग्णालयात पाठवणे महत्त्वाचे आहे.

उपचार

दम्यासाठी कोणताही विशिष्ट उपचार नाही. उपचारासाठी, प्रथम रोग किती गंभीर आहे ते शोधा.

दम्याच्या सौम्य झटक्यामध्ये, फक्त ब्रोन्कोडायलेटर्सचा वापर (औषधे जे हवेच्या नळ्या पसरविण्याचे काम करतात) फायदेशीर ठरतात. ही औषधे सल्बुटामोल आणि एमिनोफिलिन आहेत. तथापि, हवेच्या नळ्यांची अंतर्गत सूज काही काळ टिकून राहते. त्यामुळे बेलसारखा आवाज काही दिवस येत राहतो.

गंभीर दम्याच्या उपचारांसाठी ब्रॉन्कोडायलेटरसह स्टिरॉइड्सची आवश्यकता असते. हा उपचार केवळ एक विशेषज्ञच करू शकतो. त्यामुळे रुग्णाला ब्रॉन्कोडायलेटरचा डोस देऊन रुग्णालयात पाठवावे.

ब्रोन्कोडायलेटर्स देण्याचा सर्वात योग्य मार्ग म्हणजे त्यांना इनहेल करणे. त्यामुळे त्यांचा योग्य डोस योग्य अवयवांना मिळतो. त्याचा परिणाम तात्काळ होतो. सॅल्बुटामोल किंवा स्टिरॉइड्सचे पॅक किंवा दोन्हीचे मिश्रण उपलब्ध आहेत. हे पॅक अशा प्रकारे बनवले जातात की ते योग्य डोस देतात. प्रत्येक पॅकवर डोस सूचना देखील आहेत.

रुग्णाला सॉससह तोंडी एक डोस घेण्यास सांगा. तथापि, बहुतेक रुग्णांसाठी हे समेट करणे सोपे नाही (श्वास सोडणे आणि श्वासाने औषध घेणे). हे अवघड असल्यास, स्पेसर वापरला जाऊ शकतो. स्पेसर संपूर्ण डोस जागेवर ठेवतो आणि नंतर रुग्ण संपूर्ण डोस हळूहळू 3-4 वेळा श्वास घेऊ शकतो.

बाजारात उपलब्ध असलेले स्पेसर खूप महाग आहेत. आपण सामान्य प्लास्टिकच्या बाटल्या देखील स्पेसर म्हणून वापरू शकता. रुग्णाला बाटलीतील हवा हळू हळू तोंडातून आत घेण्यास सांगा आणि नंतर ती नाकातून सोडा. रुग्णाला या उपकरणाच्या वापराचे प्रशिक्षण देणे आवश्यक आहे.

इनहेलर खूप महाग आहेत. गोळ्या त्यांच्यापेक्षा स्वस्त आहेत.

बहुतेक रुग्णांमध्ये, गोळ्या चांगले कार्य करतात. त्यामुळे आधी आठवडाभर गोळ्या द्याव्यात आणि मग पुढे काय करायचे ते ठरवावे असा नियम आहे.

आपण साल्बुटामोलसह उपचार सुरू करू शकता. हे एक सुरक्षित औषध आहे आणि त्यामुळे कोणतीही गंभीर प्रतिक्रिया होत नाही. परंतु कोणीतरी डोकेदुखी, हृदयाचे ठोके वाढणे किंवा हृदयाचा थरकाप अशी तक्रार करतो.

स्टेरॉईडच्या गोळ्या जर झटका तीव्र असेल तरच द्यावा. त्यांचा वापर केवळ जीवनरक्षक उपाय म्हणून करा, सर्वसाधारणपणे नाही. आजकाल दम्याचे उपचार स्टेरॉईड्सने सुरू केले जातात. परंतु ते डॉक्टरांवर सोडले पाहिजे.

आयुर्वेद

आयुर्वेदात दम्याचे तीन प्रकार केले आहेत.

कफजन्य दमा

कफाच्या श्रेणीतील दमा सहसा जेवणानंतर लगेच सुरू होतो. थंड हवामान, थंड पाणी पिणे यामुळे हा त्रास वाढतो. उलट्या सहसा मदत करते. लहानपणी दम्यामध्ये उलट्या झाल्यामुळे किंवा बाळाला उलट्या झाल्यामुळे श्वासोच्छवासाच्या त्रासात आराम मिळतो असा सर्वसाधारण अनुभव आहे. आयुर्वेदात उलट्यांसह डायफोरेटिक गोळ्या देण्याचा सल्ला दिला जातो. उलट्या होण्यासाठी लसणाची एक पाकळी बारीक करून दुधासोबत मुलाला द्या. त्यामुळे जाड श्लेष्मा सैल होतो आणि आकुंचन होत नाही.

कोलेस्टॅटिक दमा

खाल्ल्यानंतर काही तासांनी पित्ताचा अकार्यक्षम दमा सुरू होतो. आणि त्यानंतर ते पाच तास चालू शकते. यासाठी पित्त दोषाचा उपचार करणे आवश्यक आहे (सूटशेखरच्या 100 मिग्रॅ गोळ्या दिवसातून तीन वेळा द्याव्यात. याशिवाय ज्येष्ठमध अर्काने विशेष उपचार केले जातात. हे करण्यासाठी 200 ग्रॅम ज्येष्ठमध पावडर एका वेळी द्यावी. लिटर. ते उकळत्या पाण्यात टाकले जाते. दोन तासांनंतर वापरले जाते. ते थोडे-थोडे-थोडे वारंवार (प्रत्येक वेळी 100 मिली) घेतल्याने पित्तविषयक डायस्टोनियामध्ये फायदा होतो.

न्यूमोनिक दमा

उलट्या दमा सहसा संध्याकाळी किंवा पहाटे सुरू होतो. अशा वेळी दोन चमचे दिवसातून दोनदा तीन ते चार दिवस दमा आणि कांतकारी अर्क घेतल्याने फायदा होतो. नारायण तेल उपलब्ध असल्यास ते 5-10 मिली दुधासोबत द्यावे.

इतर उपयुक्त पद्धती

दीर्घ श्वास आणि प्राणायाम

योगामुळे दम्याचा आजार कमी होतो. वामन (उलटी), जल नेति (अनुनासिक परिच्छेद मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ करणे) आणि भस्रिका प्राणायाम (श्वासाचे व्यायाम) आणि पश्चिमोत्तनासन, सर्वगासन आणि हलासन हे देखील खूप उपयुक्त आहेत.

होमिओपॅथी

आर्सेनिकम, बेलाडोना, ब्रायोनिया, सेन्ना, कॉस्टिकम, फेरम फॉस, हायपर सल्फ, लायकोपोडियम, मर्क्युरी कोर, मर्क्युरी सोल, नॅट्रम मूर, फॉस्फोरिकम, फायटोलाका, सिलिका यापैकी कोणतेही एक औषध निवडा.

 आधुनिक औषधे आणि आयुष

आधुनिक औषध

आयुर्वेद

होमिओपॅथी

अ‍ॅक्युप्रेशर

घरगुती उपाय

पुढे

 रोगनिदान मार्गदर्शक /तालिका

ताप

खोकला

डोकेदुखी

चक्कर येणे

 

श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास नेब्यूलायझर वापरू शकता पण डाॅट्टरांच्या सल्ल्याने वापरु शकता

.

नेब्युलायझर कसे वापरावे

श्वसनमार्गाच्या बर्‍याच रोगांना न्यूबोनिया, जसे की न्यूमोनिया, दमा, सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिसीज), श्वसन संक्रमण इत्यादींचा वापर करणे आवश्यक आहे. नेब्युलायझर एक मशीन आहे जी वीज किंवा बॅटरीच्या आधारावर कार्य करते, सामान्यत: सामान्य दुकानात प्लग केली जाते. द्रव औषधे स्टीममध्ये बदलणे हे त्याचे कार्य आहे जेणेकरून ते रुग्णाला मास्कद्वारे श्वास घेता येईल, पदार्थ थेट फुफ्फुसात नेतात आणि श्वास घेण्यास मदत करतात.

पद्धत 1 पैकी 1: नेब्युलायझर तयार करणे

हात धुवा. साबण आणि वाहत्या पाण्याने त्यांना 20 सेकंद चांगले धुवा. नंतर एका कागदा टॉवेलने स्वच्छ धुवा आणि वाळवा. टॅप बंद करण्यासाठी, दूषित होण्यापासून टाळण्यासाठी दुसरे कागद टॉवेल वापरा.

कंपार्टमेंटमध्ये औषध घाला. जलाशयातून कॅप अनप्लग करा आणि डॉक्टरांनी दिलेल्या औषधाची मात्रा जोडा. काही औषधांमध्ये पूर्व-स्थापित डोस असतो; जर ते नाही आपल्या बाबतीत आहे, कृती काळजीपूर्वक वाचा. गळती रोखण्यासाठी टँक बंद करा आणि आउटलेटमध्ये उपकरण प्लग करा.

नेबुलायझरमध्ये सामान्यतः वापरली जाणारी औषधे बीटा-agगोनिस्ट आणि अँटिकोलिनर्जिक ब्रॉन्कोडायलेटर्स, इनहेल ग्लूकोकोर्टिकोइड्स आणि अँटीबायोटिक्स आहेत. श्वसन नसलेल्या रोगांसाठी नेब्युलायझेशनद्वारे औषधे देखील वापरली जातात, कारण त्या सर्वांना एरोसोल स्वरूपात सादर केले जाऊ शकत नाही.

सर्वात सामान्य प्रकारचे डिव्हाइस वायवीय असते आणि सर्वात आधुनिक आवृत्त्या तयार केल्या जातात जेणेकरून इनहेलेशन दरम्यान औषधाची कोणतीही हानी होऊ नये. हे वापरण्यापूर्वी डॉक्टर, नर्स किंवा फार्मासिस्टचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते, कारण एरोसोल फॉर्मची पद्धत, यंत्रणा आणि पदार्थाची रचना त्याच्या प्रभावीतेवर परिणाम करते.

मुखवटा कनेक्ट करा. ते औषधाच्या जलाशयात जोडा. काही उपकरण एका उत्पादकापासून दुसर्‍या निर्मात्यापेक्षा किंचित भिन्न असू शकतात, परंतु सर्वसाधारणपणे, मुखवटा कपसह जोडलेला असावा. याव्यतिरिक्त, बरेच ब्रँड मुखपत्रांसह येतात, कण बांधणी रोखण्यासाठी शिफारस केली जाते, जी मास्कच्या वापरामुळे उद्भवू शकते.

नळी कनेक्ट करा. एक टोक जलाशयात (जे सहसा तळाशी असते) आणि दुसरा कॉम्प्रेसरला बसविला पाहिजे.

पद्धत 2 पैकी 2: नेब्युलायझर वापरणे

कंप्रेसर चालू करा आणि स्टीम श्वास घ्या. आपल्या चेहर्‍यावर मुखवटा लावा किंवा आपल्या जीभेवर मुखपत्र पकडा आणि त्यावर आपले ओठ घट्ट बंद करा. आपल्या फुफ्फुसांमधून औषध वितरीत करण्यासाठी आपल्या तोंडातून हळूहळू श्वास घ्या आणि तोंड किंवा नाकातून श्वास घ्या. मुलांसाठी, आपले बोटांनी आपले नाक झाकून घेतल्याने हे सुनिश्चित केले जाऊ शकते की औषध योग्य प्रकारे श्वास घेत आहे.

खूप आजारी लोकांसाठी मुखपत्र ठेवण्यासाठी किंवा मुलांसाठी, मुखवटा वापरणे चांगले. सर्व नेब्युलायझर्स दोनसह येतात - एक प्रौढांसाठी आणि एक मुलांसाठी आणि ते वापरण्यास अधिक आरामदायक असतात.

औषध इनहेलिंग सुरू ठेवा. सरळ उभे रहा आणि आपण पूर्ण करेपर्यंत औषधाचा श्वास घ्या, ज्यास 10 ते 15 मिनिटे लागतील. टेलीव्हिजन पाहणे, एखादे पुस्तक वाचणे किंवा आपल्या सेल फोनवर खेळणे इत्यादी विचलित होऊ नका - काच रिकामी असेल आणि स्टीम बाहेर पडल्यावरच थांबवा.

जर वापरकर्ता मूल असेल तर खेळणी, पुस्तके, गेम्स किंवा रेखांकनासाठी काहीतरी वापरा, जेणेकरून संपूर्ण उपचारात तो शांत असेल. मुलाला आपल्या मांडीवर धरुन ठेवणे चांगले, कारण औषध / जास्तीत जास्त प्रमाणात शोषण्यासाठी त्याने / सरळ बसावे.

कंप्रेसर बंद करा आणि भाग स्वच्छ करा. उपकरण अनप्लग केल्यानंतर, ते अनप्लग करा. जलाशय आणि नोजल किंवा मुखवटा डिस्कनेक्ट करा, उबदार, साबणाने पाण्याने धुवा आणि स्वच्छ धुवा. त्यांना पृष्ठभागावर टॉवेलवर ठेवा आणि ते कोरडे होऊ द्या. जेव्हा नेबुलायझर वापरला जातो तेव्हा इनहेलेशन संपल्यानंतर लगेच हे केले पाहिजे.

नळी धुऊ नका. जर ते चुकून ओले झाले तर आपल्याला ते बदलण्याची आवश्यकता असेल. तसेच, भाग डिशवॉशरमध्ये ठेवू नका, कारण पाण्यातील उष्णता प्लास्टिकला विकृत करू शकते.

आठवड्यातून एकदा भाग निर्जंतुक करा. त्यांचे निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी निर्मात्याच्या सर्व सूचनांचे अनुसरण करा. पांढ bowl्या डिस्टिल्ड व्हिनेगरचा एक भाग आणि गरम पाण्याचे तीन भाग एका तासाने एका भांड्यात जलाशय, मुखवटा किंवा मुखपत्र (ट्यूब नाही) बुडवा. तयार झाल्यावर मिश्रणातून मुक्त व्हा, थंड पाण्याने सर्वकाही स्वच्छ धुवा आणि स्वच्छ टॉवेलने वाळवा. कोरडे झाल्यानंतर त्यांना स्वच्छ आणि कोरड्या जागी ठेवा.

एकापेक्षा जास्त व्यक्ती नेब्युलायझर वापरत असल्यास, उपकरणे सामायिक करू नका, तथापि ते धुऊन निर्जंतुकीकरण केले आहेत - प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतःचे भाग असणे आवश्यक आहे.

सहा वर्षापेक्षा कमी वयाची मुले मास्कसह अधिक चांगले सामना करतात. बालरोग चिकित्सालयांमध्ये सहसा मुलांच्या थीम्सचे तुकडे असतात (जसे की डायनासोर) त्यांच्या चेह on्यावर घालावे जे त्यांना कमी घाबरतात.

कॉम्प्रेसरच्या जागी ऑक्सिजन सिलिंडर वापरणे शक्य आहे. स्टीमिंग सुरू करण्यासाठी प्रति मिनिट सहा ते आठ लिटर दरम्यान शक्ती सेट करा; जरी हा एक चांगला पर्याय आहे, परंतु रुग्णालयाच्या वातावरणाबाहेर हे व्यवहार्यच आहे.

चेतावणी

गंभीर प्रतिकूल प्रतिक्रिया (जसे की घरघर वाढणे किंवा श्वास घेण्यात अडचण येणे, जीभ व तोंड सूज येणे) किंवा लक्षणे खराब झाल्यास त्वरित वापर बंद करा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. हे कदाचित आपल्याला नेब्युलायझरद्वारे विशिष्ट औषधाच्या वापराशी संबंधित सर्वात सामान्य दुष्परिणामांबद्दल सूचित करेल जसे की हृदय गती वाढणे, चक्कर येणे किंवा थरथरणे.

आवश्यक साहित्य

नेब्युलायझर;

एअर कॉम्प्रेसर;

औषधे लिहून दिली.

आपल्या बाजुला झोपलेला कोणी घोरत असेल तर आपल्या झोपेचे खोबरे झालेच म्हणुन समजा.पण तेच जर आपण घोरत असेल तर ते आपणास पटत नाही.आपण घोरतो हे आपणास दुसरयाने सांगितल्यावर कळते.

घोरण्यावरहा व्यायाम करून पाहा. जीभ आणि तोंडाचा हा सोपा व्यायाम या समस्येतून सुटका मिळण्यास मदत करू शकतो. संशोधनात हे आढळलं आहे की, हा व्यायाम घोरण्याच्या सवयीला ३६ टक्के आणि घोरण्याच्या आवाजाला ५९ टक्क्यांपर्यंत कमी करू शकतो. आपण वाचत आहात माहिती सेवा ग्रूप पेठवड़गावची पोस्ट,अमेरिकेच्या युनिव्हर्सिटी ऑफ केंटुकी कॉलेज ऑफ मेडिसिनच्या बारबार फिलीप यांनी सांगितले की, घोरण्याच्या समस्येसंबंधी अनेक लोकांना दिलासा देण्यासाठी हे संशोधन उपायकारक आणि विना शस्त्रक्रिया आहे.घोरण्याच्या समस्येनी पीडित लोकांनी जीभेच्या पुढच्या टोकाला टाळूच्या दिशेनं दाबावं त्यानंतर जीभेला पुन्हा खेचून घ्यावं. आता जीभेच्या पुढच्या भागास दातांना स्पर्श करत जीभेच्या मागील भागास टाळूच्या दिशेला दाबावे आणि 'ए' उच्चार करत टाळूला वर उचलावं. घोरण्याची समस्या कमी करण्याच्या संशोधनात हा व्यायाम सुचवण्यात आला आहे. या समस्येनं पीडित ३९ जणांनी हा व्यायाम केला आणि याचा परिणाम सकारात्मक होता.याशिवाय आणखी एक उपाय करून पहा,पाठीवर झोपल्याने घोरण्याची शक्यता वाढते. कारण पाठीवर झोपल्याने तुमचा टाळू आणि जीभ गळ्यातील वरच्या भागात येतात. त्यामुळे मोठ्या आवाजात ध्वनी उत्पन्न होतो आणि तोच आवाज घोरण्यात बदलतो. यामुळेच सरळ पाठीवर झोपण्याऐवजी कुशीवर झोपा. कुशीवर झोपल्याने घोरण्याची शक्यता कमी होते.

घोरणारे अनेक लोक स्थूल असतात. स्थुलतेमुळे गळ्याजवळ खूप अधिक फॅट्स जमा होतात. त्यामुळे गळ्याजवळील पेशी आकूंचन पावतात आणि हेच घोरण्याचे मोठे कारण ठरते. यापासून वाचण्यासाठी नियमित व्यायाम करा आणि संतुलित आहार वजन घ्या.

माहिती सेवा ग्रूप पेठवडगाव

9890875498

दोन दिवसांपासून झोपण्यापूर्वी येणाऱ्या खोकल्यासाठी काही उपाय:

धाप लागण्याची तीव्रता किरकोळ, मध्यम आणि तीव्र अशा तिन्ही प्रमाणात असते. अनेकांना धाप लागल्यानंतर मनात भीतीची भावना उत्पन्न होते. काहींना धाप लागल्यानंतर शरीरावर आणि मनावर ताण आल्याचे जाणवू लागते. ही व्याधी अतिशय गंभीर आहे. याचे कारण धाप लागणे हे हृदय विकाराचेही लक्षण असू शकते. त्यामुळे अशी लक्षणे जाणवणार्या रुग्णांनी डॉक्टरांकडून विनाविलंब आपल्या प्रकृतीची तपासणी करून घ्यावी. यात हलगर्जी पणा केल्यास तो महाग पडू शकतो. धाप लागण्याची व्याधी अनेक कारणांमुळे निर्माण होते. अॅनिमिया, ब्राँकायटीस, अस्थमा, वेगवेगळ्या अॅलर्जी, श्वासमार्गाला पोहोचलेली इजा, अशा कारणांमुळे आपल्याला धाप लागू शकते.
*_⸾⸾मा ⸾⸾हि ⸾⸾ती ⸾⸾ ° ⸾⸾से ⸾⸾वा ⸾ ⸾° ग्रू ⸾⸾प ⸾⸾, ⸾⸾पे ⸾⸾ठ⸾ ⸾व ⸾⸾ड ⸾⸾गा⸾ ⸾व ⸾⸾_*
फुफ्फुसाचा कर्करोग झालेल्या रुग्णांचे धाप लागणे हे प्रमुख लक्षण सांगितले जाते. कोणत्याही कारणाशिवाय तुम्हाला धाप लागू लागली तर डॉक्टरांकडून प्रकृती तपासून घेण्याशिवाय पर्याय नाही. काही वेळा धाप लागल्यामुळे अनेकांना रात्र रात्र झोप येत नाही. छाती भरून आल्यामुळे दिनक्रमातील अनेक कामे करताना अडचणी येतात. एकूणच आपल्या दैनंदिन आयुष्यावर या व्याधीचे अनेक अनिष्ट परिणाम होतात. या व्याधीवर आहारशैलीत बदल करून मात करता येते. या व्याधीवर मात करण्याचे काही उपाय पाहू या..!
पाठीवर आडवे होऊन झोपा. या स्थितीत आपले हात पोटावर ठेवा. असे केल्यानंतर संपूर्ण शरीराचे स्नायू सैल सोडा. आता नाकाने दीर्घ श्वास घेणे सुरू करा. श्वास घेताना पोट फुगवा. असे केल्याने आपली फुफ्फुसे हवेने भरून जातील. काही क्षणांकरिता श्वास रोखून धरा. आता हळूहळू तोंडाने श्वास सोडून देण्याची क्रिया तोंडाद्वारे सुरू करा. ही क्रिया पाच ते दहा मिनिटे करा.

​
मांडी घालून आरामात बसा. आपल्या मानेचे आणि खांद्याचे स्नायू पूर्णपणे सैल सोडा. आपले ओठ घट्ट बंद करा. मात्र, ओठांचा मधला भाग किंचितसा उघडा ठेवा. काही सेकंद नाकाने श्वास घेणे सुरू करा. नाकाने श्वास घेतल्यानंतर ओठाच्या मधल्या भागातून अत्यंत संथगतीने श्वास सोडणे सुरू करा. अशा पद्धतीने श्वास घेणे आणि श्वास सोडण्याची क्रिया चालू ठेवा. जेव्हा केव्हा तुम्हाला धाप लागल्यासारखी वाटेल तेव्हा या पद्धतीने श्वास घ्या आणि सोडा. या क्रियेनंतर काही मिनिटांतच तुम्हाला आपल्यातील फरक जाणवून येईल.
धाप लागल्यानंतर कपभरून ब्लॅक कॉफी घेतल्यास रुग्णाला फरक जाणवू शकतो. कॉफीमधील कॅफिन हा घटक आपल्या श्वसनात अडथळा निर्माण करणार्या घटकांना रोखण्याचे काम करतो. अस्थमाच्या रुग्णांना जो त्रास होतो तो ब्लॅक कॉफी घेतल्याने दूर होऊ शकतो. त्यामुळे धाप लागते आहे, असे दिल्यावर एक-दोन कप स्ट्राँग ब्लॅक कॉफी घ्या.
धाप लागल्यास वाफ घेण्याचा पर्यायही रुग्णाला उपयुक्त ठरतो. त्याकरिता एक भांडेभरून अति गरम पाणी घ्या. आपला चेहरा या भांड्यावर न्या आणि चेहरा टॉवेलच्या सहाय्याने झाकून टाका. गरम पाण्यातून येणारी वाफ दीर्घ श्वास घेऊन आपल्या शरीरात साठवा. यामुळे आपल्या नाकात निर्माण झालेले अडथळे दूर होतात.
दररोज दोन ते तीन कप आल्याचा चहा घ्या. दोन कप गरम पाणी घेऊन, त्यात ताज्या आल्याचा तुकडा चेचून घाला. हे पाणी पाच ते दहा मिनिटांकरिता झाकून ठेवा. थोड्या वेळाने हे पाणी ढवळा आणि त्यात थोडा मध घाला. हे मिश्रण हळूहळू प्या. दिवसभरात आले चाऊन चाऊन खाण्यानेही या व्याधीच्या रुग्णांना फरक पडतो, असे दिसून आले आहे.
ज्यांना अॅनिमियामुळे धाप लागते आहे, अशांनी नियमित बीट खाणे उपयुक्त ठरते. बीट कच्चे खाण्याबरोबरच त्याचा रस काढून पिणेही उपयुक्त ठरते. बीट, गाजर, पालक आणि रताळी यांचा ज्यूस तयार करा. हा ज्यूस दिवसांतून एक वेळा घ्या. याचबरोबर आपल्या आहारात लोहयुक्त पदार्थांचे प्रमाण वाढवा.आपण वाचत आहात माहिती सेवा ग्रूप पेठवडगावची पोस्ट, बडिशेपमध्ये श्वसनाचे आजार दूर करण्याची क्षमता असल्याचे आयुर्वेद सांगते. याकरिता गरम पाण्यात एक चमचा बडिशेप टाकावी. पाच ते दहा मिनिटांकरिता हे भांडे झाकून ठेवावे. दहा मिनिटांनी हे मिश्रण ढवळावे त्यात नैसर्गिक मध मिसळावा. हे मिश्रण दिवसांतून दोन ते तीन वेळा प्यावे.
धाप लागण्याचा त्रास होणार्या रुग्णांनी धूम्रपानाचा त्याग करावा. धूम्रपानामुळे श्वसनाचे अनेक त्रास सुरू होतात. धूम्रपानाचा थेट परिणाम आपल्या फुफ्फुसांवर होत असतो. त्यामुळे धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करा. त्याकरिता डॉक्टरांचीही मदत घ्या.
चालण्याच्या व्यायामाने धाप लागण्याच्या व्याधीवर मात करता येऊ शकते. नियमित चालण्याने आपल्या शरीराची ताकद वाढते. त्याचबरोबर आपले वजन नियंत्रणात राहण्यासही मदत होते. मध्यम गतीने दिवसभरात अर्धा ते एक तास चाला.
योगासने, प्राणायाम या माध्यमातूनही या व्याधीवर उपचार करता येतात. प्राणायामामुळे शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढते. त्यामुळे शरीरावर, मनावर आलेला ताण दूर होण्यास मदत होते. मोकळ्या हवेत प्राणायाम केल्यास त्याचे अनेक फायदे शरीराला मिळतात. प्राणायाम आणि योगासने तज्ज्ञ व्यक्तींच्या मार्गदर्शनाखालीच करा. नियमित प्राणायाम केल्यास त्याचे फायदे हळूहळू दिसू लागतात.
अशा व्यक्तींनी डोक्याखाली दोन-तीन उशा घेऊन झोपावे. तसेच गरम वातावरण असलेल्या खोलीत झोपू नये. अशा वातावरणात श्वास घेण्यास त्रास होतो. आपल्या आहारात फळे आणि भाज्यांचा समावेश करण्याकडे लक्ष द्या. अस्थमा असलेल्या रुग्णांनी व्यायाम करण्यापूर्वी इन्हेलरचा वापर करावा. ज्यावेळी धाप लागते आहे, असे दिसेल त्यावेळी आपल्या हातातील काम बाजूला ठेवा आणि चक्क विश्रांती घ्या.
https://bit.ly/3cesC3i
____________________________
*🛡ʷʰᵃᵗˢᵃᵖᵖ 9890875498* *☜♡☞*
┏━━━━━°❀•°:🎀:°•❀°━━━━━┓
    _*माहिती सेवा ग्रूप पेठवडगाव*_
┗━━━━━°❀•°:🎀:°•❀°━━━━━┛