
वाढ
बदती:
बदतीचे उद्देश:
- कर्मचाऱ्यांचे मनोबल वाढवणे: बढतीमुळे कर्मचाऱ्यांना प्रोत्साहन मिळते आणि ते अधिक उत्साहाने काम करतात.
- चांगल्या कर्मचाऱ्यांना टिकवून ठेवणे: चांगली कामगिरी करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांना बढती देऊन कंपनीमध्ये टिकवून ठेवता येते.
- कर्मचाऱ्यांच्या कौशल्यांचा विकास करणे: बढतीमुळे कर्मचाऱ्यांना नवीन कौशल्ये शिकण्याची आणि विकसित करण्याची संधी मिळते.
- कंपनीची प्रतिमा सुधारणे: बढती धोरण चांगले असल्यास, कंपनीची प्रतिमा एक चांगली कंपनी म्हणून सुधारते.
- उत्पादकता वाढवणे: बढती मिळाल्याने कर्मचारी अधिकmotivated होऊन काम करतात आणि त्यामुळे उत्पादकता वाढते.
- आर्थिक विकास:
- सामाजिक विकास:
- राजकीय विकास:
- पर्यावरणाचे संरक्षण:
- तंत्रज्ञान आणि नवोपक्रम:
- मनुष्यबळ विकास:
GDP वाढ, दरडोई उत्पन्न वाढणे, आणि गरिबी कमी होणे हे आर्थिक विकासाचे महत्त्वाचे घटक आहेत.
शिक्षण, आरोग्य, पोषण आणि सामाजिक सुरक्षा यांसारख्या क्षेत्रात सुधारणा करणे आवश्यक आहे.
सुशासन, कायद्याचे राज्य आणि मानवाधिकार महत्त्वाचे आहेत.
नैसर्गिक संसाधनांचे जतन करणे आणि प्रदूषण कमी करणे आवश्यक आहे.
नवीन तंत्रज्ञान विकसित करणे आणि त्याचा वापर करणे महत्त्वाचे आहे.
लोकांना शिक्षण, प्रशिक्षण आणि कौशल्ये प्रदान करणे आवश्यक आहे.
हे सर्व घटक एकत्रितपणे विकासाला चालना देतात.
वृद्धी दर म्हणजे एखाद्या विशिष्ट कालावधीत एखाद्या गोष्टीत झालेली वाढ किंवा बदल. हा बदल अनेक गोष्टींमध्ये मोजला जाऊ शकतो, जसे:
- अर्थव्यवस्था: GDP (Gross Domestic Product) वाढ दर, म्हणजे देशाच्या अर्थव्यवस्थेत एका वर्षात किती वाढ झाली.
- लोकसंख्या: लोकसंख्या वाढ दर, म्हणजे एका वर्षात लोकसंख्येत किती वाढ झाली.
- गुंतवणूक: गुंतवणुकीवरील परतावा दर, म्हणजे केलेल्या गुंतवणुकीवर किती नफा झाला.
- कंपनी: कंपनीच्या उत्पन्नातील वाढ दर, म्हणजे कंपनीच्या विक्रीत एका वर्षात किती वाढ झाली.
वृद्धी दर मोजण्यासाठी सामान्यतः टक्केवारीचा वापर केला जातो. उदाहरणार्थ, जर एखाद्या देशाचा GDP मागील वर्षीच्या तुलनेत यावर्षी ५% ने वाढला, तर त्या देशाचा आर्थिक वृद्धी दर ५% आहे.
वृद्धी दर खालीलप्रमाणे मोजला जातो:
वृद्धी दर = ((नवीन मूल्य - जुने मूल्य) / जुने मूल्य) * 100
उदाहरणार्थ, एका कंपनीचे उत्पन्न मागील वर्षी रु. 100 होते आणि या वर्षी ते रु. 110 झाले, तर वृद्धी दर असा काढला जाईल:
वृद्धी दर = ((110 - 100) / 100) * 100 = 10%
म्हणजे कंपनीच्या उत्पन्नात 10% वाढ झाली.
अधिक माहितीसाठी आपण खालील संकेतस्थळांना भेट देऊ शकता:
उंची वाढवण्यासाठी काही गोष्टी तुम्ही करू शकता:
1. संतुलित आहार:
- प्रथिने (proteins), कर्बोदके (carbohydrates) आणि चरबी (fats) योग्य प्रमाणात घ्या.
- कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी आणि इतर आवश्यक पोषक तत्वे आहारात असावीत.
- हिरव्या पालेभाज्या, फळे, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ खा.
2. नियमित व्यायाम:
- शरीराची ताकद वाढवणारे व्यायाम करा.
- पोहणे, सायकलिंग आणि धावणे हे उत्तम व्यायाम आहेत.
- शरीराची उंची वाढवण्यासाठी स्ट्रेचिंग (stretching) व्यायाम उपयुक्त आहेत.
3. पुरेशी झोप:
- दररोज रात्री 8-10 तास झोप घेणे आवश्यक आहे.
- झोपेत असताना वाढीचे हार्मोन्स (growth hormones) तयार होतात.
4. योग्य पवित्रा (posture):
- बसताना आणि चालताना शरीर ताठ ठेवा.
- चुकीच्या पद्धतीने बसल्याने उंची कमी दिसते.
5. पाणी भरपूर प्या:
- दिवसभर पुरेसे पाणी प्यावे, ज्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकले जातात.
6. काही योगासने:
- ताडासन, त्रिकोणासन यांसारखी योगासने उंची वाढवण्यास मदत करतात.
टीप: उंची वाढणे हे बऱ्याच अंशी तुमच्या आनुवंशिकतेवर (genetics) अवलंबून असते. त्यामुळे, या उपायांमुळे काही प्रमाणात फरक पडू शकतो.
अधिक माहितीसाठी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता.
जरूर वाचा
'स्ट्रेस मॅनेजमेंट'च्या काही साध्या-सोप्या टिप्स...
१. आत्मविश्वास वाढवा : कमी उंचीमुळे आत्मविश्वास कमी दिसतो. पण अशा वेळेस आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी प्रयत्न केला पाहिजे. सकारात्मक विचार केल्यामुळे जीवनात परिवर्तन होते. नकारात्मक विचारामुळेही उंची लवकर खुंडते.
२. संतुलित आहार : चांगल्या उंचीसाठी चांगला आहार महत्त्वाचा असतो. नकारात्मक विचार आणणारे पदार्थ खाणेही कमी केलं पाहिजे. जंक फूड, चायनिज सारखे पदार्थ, कार्वोनेटेड पेय यासारख्या गोष्टी खाणं टाळले पाहिजे. विटामिनच्या गोष्टींचं अधिक सेवन केलं पाहिजे.
३. उंची वाढवण्यासाठी 2 काळी मिरी 20 ग्रॅम लोणीसोबत नियमित सेवन करा.
४. देशी गायचे दूध उंची वाढवण्यासाठी मदतगार असते. रात्री व्यवस्थित झोप घ्या.
५. उंची वाढवण्यासाठी आंगठा खेचा. त्यामुळे शरिरातील मांसपेशी ओढल्या जातात.
६. वजन कमी असणे ही उंची कमी असण्याचं कारण असू शकतं. त्यामुळे वजन हे चांगलं असलं पाहिजे.
७. सकाळी उठून धावल्यामुळे उंची वाढण्यास मदत होते. सुर्य नमस्कार घाला.
८. दिवसातून 3 वेळा जेवन करा. तसेच 6 वेळा थोडा-थोडा नाश्ता घ्या.
९. अश्वगंदाचे मुळं ही कुटून त्याची बारीक पाऊडर करून एका बाटलीत भरून ठेवा. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी 2 चमचे पावडर गाईच्या दुधासोबत घ्या.
१०. कॅलशिअम आणि प्रोटीनयुक्त आहार घ्या. फळे, पाले भाज्या यांचा आहारात समावेश करा. याचं नियमित सेवन करा.
जरूर वाचा
वृद्धिंगत या शब्दाचा अर्थ वाढणे, विकसित होणे किंवा प्रगती करणे असा होतो.
उदाहरणार्थ:
- अर्थव्यवस्था वृद्धिंगत झाली. (अर्थात, अर्थव्यवस्थेची वाढ झाली.)
- त्याच्या ज्ञानात वृद्धी झाली. (म्हणजे, त्याच्या ज्ञानात भर पडली.)
वृद्धिंगत हा शब्द अनेकदा औपचारिक किंवा साहित्यकृतींमध्ये वापरला जातो.
अधिक माहितीसाठी, आपण खालील संकेतस्थळांना भेट देऊ शकता: