अध्ययन

लक्षात ठेवण्यासाठी काही उपाय:

• उजळणी करा: वाचलेल्या किंवा ऐकलेल्या गोष्टींची नियमितपणे उजळणी केल्यास त्या गोष्टी अधिक काळ लक्षात राहण्यास मदत होते.
• लिहून काढा: महत्त्वाच्या गोष्टी लिहून काढल्याने त्या अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात राहतात.
• जोडून घ्या: नवीन माहिती जुन्या माहितीशी जोडून घ्या. त्यामुळे तुम्हाला गोष्टी अधिक सहजपणे आठवतील.
• कल्पना करा: वाचलेल्या किंवा ऐकलेल्या गोष्टींची कल्पना करा.visualizationistrastमुळे तुम्हाला त्या गोष्टी अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात राहतील.
• सराव करा: ज्या गोष्टी तुम्हाला लक्षात ठेवायच्या आहेत, त्यांचा नियमितपणे सराव करा.
• पुरेशी झोप घ्या: पुरेशी झोप घेतल्याने स्मरणशक्ती सुधारते.
• तणाव कमी करा: तणावामुळे स्मरणशक्तीवर नकारात्मक परिणाम होतो. त्यामुळे तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
• ध्यान करा: ध्यानामुळे एकाग्रता वाढते आणि स्मरणशक्ती सुधारते.

या उपायांमुळे तुम्हाला गोष्टी लक्षात ठेवण्यास मदत होईल.

अधिक माहितीसाठी हे उपयुक्त वेबसाईट्स:

• HelpGuide.org - How to Improve Your Memory
• MindTools.com - Memory Improvement Techniques

वाचलेलं लक्षात राहण्यासाठी काही उपाय:

1. सক্রিয় वाचन (Active Reading): वाचताना फक्त वाचू नका, तर त्याबद्दल विचार करा. महत्त्वाचे मुद्देhighlight करा, नोट्स घ्या आणि स्वतःला प्रश्न विचारा.
2. समजून घेणे: पाठातील माहिती फक्त वाचून न घेता ती समजून घ्या. संकल्पना स्पष्ट न झाल्यास पुन्हा वाचा किंवा इतर स्रोतांचा वापर करा.
3. उजळणी (Revision): वाचल्यानंतर नियमितपणे उजळणी करा. वाचलेल्या गोष्टी आठवण्याचा प्रयत्न करा आणि नोट्स तपासा.
4. संक्षेप (Summarization): वाचलेल्या भागाचा सारांश तयार करा. हे सारांश आपल्या शब्दांत असावे.
5. शिकवणे (Teaching): वाचलेली माहिती दुसऱ्याला शिकवा. शिकवताना तुमची संकल्पना अधिक स्पष्ट होते.
6. जोडणी (Association): नवीन माहितीला तुमच्या पूर्वीच्या ज्ञानाशी जोडा. त्यामुळे ती माहिती अधिक लक्षात राहते.
7. प्रश्नोत्तरे (Q&A): वाचलेल्या भागावर आधारित प्रश्न तयार करा आणि त्यांची उत्तरे शोधा.
8. वेळेचे व्यवस्थापन: वाचण्यासाठी योग्य वेळ निवडा, जेव्हा तुम्ही ताजेतवाने असाल.
9. एकाग्रता (Concentration): वाचताना distractions टाळा आणि पूर्ण एकाग्रतेने वाचा.
10. पुरेशी झोप: पुरेशी झोप घ्या, कारण झोप चांगली असेल तर स्मरणशक्ती सुधारते.

या उपायांमुळे तुम्हाला वाचलेले अधिक लक्षात ठेवण्यास मदत होईल.

अधिक माहितीसाठी हे उपयुक्त स्रोत:

• Wikihow - Improve your memory
• Verywellmind - How to improve memory

होय, इतरांचे अनुकरण करून शिकणे म्हणजे निरीक्षणात्मक अध्ययन होय.

निरीक्षणात्मक अध्ययन, ज्याला सामाजिक शिक्षण देखील म्हणतात, हे असे शिक्षण आहे जे इतरांचे निरीक्षण करून होते. यामध्ये, व्यक्ती इतरांच्या कृती, वर्तन आणि परिणामांचे निरीक्षण करतात आणि त्यातून शिकतात.

निरीक्षणात्मक अध्ययनाचे महत्वाचे घटक:

• लक्ष देणे:model कडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
• स्मरणशक्ती:model चे वर्तन लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.
• पुनरुत्पादन: लक्षात ठेवलेले वर्तन पुन्हा करण्याची क्षमता असणे आवश्यक आहे.
• प्रेरणा: वर्तन पुन्हा करण्यासाठीmodel कडून प्रेरणा मिळणे आवश्यक आहे.

उदाहरण: लहान मुले त्यांच्या पालकांचे किंवा मोठ्यांचे अनुकरण करून अनेक गोष्टी शिकतात. उदाहरणार्थ, एखादे लहान मुल त्याच्या आईलाhandle वापरताना पाहून तेच शिकते.

निरीक्षणात्मक अध्ययन हे शिक्षण आणि विकासाचे एक महत्त्वपूर्ण माध्यम आहे.