सुखदायी आरोग्य म्हणजे केवळ शारीरिकदृष्ट्या निरोगी असणे नव्हे, तर मानसिक आणि सामाजिकदृष्ट्याही ठीक असणे.

चांगले आरोग्य आपल्याला अनेक प्रकारे मदत करते:

• दीर्घायुष्य: चांगले आरोग्य आपल्याला अधिक वर्षे जगण्यास मदत करते.
• उत्तम जीवनशैली: हे आपल्याला जीवनाचा आनंद घेण्यास आणि अधिक सक्रिय जीवन जगण्यास मदत करते.
• चांगली मानसिक स्थिती: चांगले आरोग्य आपल्या मानसिक आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.
• रोगप्रतिकारशक्ती: सशक्त आरोग्य आपल्याला रोगांशी लढण्यास मदत करते.
• उत्पादनक्षमता: चांगले आरोग्य आपल्याला अधिक productive बनवते.

• पौष्टिक आहार: फळे, भाज्या, आणि प्रथिनेयुक्त अन्न खा.
• नियमित व्यायाम: नियमितपणे शारीरिक हालचाल करा.
• पुरेशी झोप: दररोज रात्री 7-8 तास झोप घ्या.
• तणाव व्यवस्थापन: तणाव कमी करण्यासाठी योगा आणि ध्यान करा.
• नियमित तपासणी: डॉक्टरांकडून नियमित आरोग्य तपासणी करा.