हिरवे मूग हे भारतीय आहारात महत्वाचे मानले जातात. ते अनेक पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असतात आणि त्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत:

• पोषक तत्वांचा खजिना: हिरव्या मूगामध्ये प्रथिने, फायबर, लोह, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असतात.
• वजन कमी करण्यास मदत: फायबरमुळे पोट भरलेले राहते आणि वजन नियंत्रणात मदत होते.
• रक्तदाब नियंत्रण: पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
• पचन सुधारते: फायबरमुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी होते.
• रक्तातील साखर नियंत्रित करते: हिरव्या मूगातील पोषक तत्वे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
• हृदयासाठी चांगले: हिरवे मूग कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करतात, ज्यामुळे हृदयविकारांचा धोका कमी होतो.
• रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते: अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोषक तत्वे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात.

टीप: मूग खाण्याचे हे काही सामान्य फायदे आहेत. अधिक माहितीसाठी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.