माझे लग्न झाले २ दिवसात बायको divorce मागत आहे, 'तुझ्यावर trust नाही' असं बोलली आणि हात हि लावू देत नव्हती, आता divorce मागत आहे, खूप tension आलं आहे?
माझे लग्न झाले २ दिवसात बायको divorce मागत आहे, 'तुझ्यावर trust नाही' असं बोलली आणि हात हि लावू देत नव्हती, आता divorce मागत आहे, खूप tension आलं आहे?
तुमच्या वैवाहिक जीवनात निर्माण झालेल्या या अडचणींबद्दल मी समजू शकतो. दोन दिवसातच पत्नीने घटस्फोट मागणे आणि 'विश्वास नाही' असे म्हणणे, यामुळे तुम्हाला खूप तणाव येणे स्वाभाविक आहे. या परिस्थितीत, काही गोष्टी करणे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते:
-
शांत राहण्याचा प्रयत्न करा: सर्वप्रथम, शांत राहण्याचा प्रयत्न करा. तणावपूर्ण परिस्थितीत योग्य निर्णय घेणे कठीण होते. दीर्घ श्वास घ्या आणि स्वतःला शांत ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
-
पत्नीशी संवाद साधा: आपल्या पत्नीशी शांतपणे संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा. तिला काय त्रास आहे, हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. गैरसमज असतील तर ते दूर करण्याचा प्रयत्न करा.
-
तज्ञांचा सल्ला घ्या: विवाह समुपदेशकाची (Marriage Counselor) मदत घेणे उपयुक्त ठरू शकते. ते तुमच्या दोघांनाही संवाद साधण्यास आणि समस्यांचे निराकरण करण्यास मदत करू शकतात.
-
कायदेशीर सल्लागार: घटस्फोटाची मागणी गंभीर आहे. त्यामुळे, शक्य असल्यास, तातडीने कायदेशीर सल्लागाराची (Legal Advisor) मदत घ्या. ते तुम्हाला तुमच्या हक्कांबद्दल आणि कायदेशीर प्रक्रियेबद्दल मार्गदर्शन करू शकतील.
-
कुटुंब आणि मित्रांचा आधार: या कठीण काळात आपल्या कुटुंबियांचा आणि मित्रांचा भावनिक आधार घ्या. त्यांच्याशी बोलल्याने तुम्हाला दिलासा मिळू शकेल.
-
आत्मचिंतन करा: आपल्या कृतीतून काही चूक झाली आहे का, याचा विचार करा. काही गोष्टी सुधारता येतील का, याचा विचार करा.
-
धैर्य ठेवा: ही एक कठीण परिस्थिती आहे, पण धैर्य ठेवणे महत्त्वाचे आहे. सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
-
आपले मानसिक आरोग्य जपा: तणावामुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. नियमित व्यायाम करा, पुरेशी झोप घ्या आणि संतुलित आहार घ्या. गरज वाटल्यास मानसोपचारतज्ज्ञाची (Psychotherapist) मदत घ्या.
या परिस्थितीत कायदेशीर सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.