कोरोना (COVID-19) महामारीसाठी जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) आणि भारत सरकार यांच्याद्वारे जारी केलेल्या मार्गदर्शक सूचना खालीलप्रमाणे आहेत:

• सतत हात धुणे:

  साबण आणि पाण्याने कमीतकमी 20 सेकंद वारंवार हात धुवा. विशेषत: सार्वजनिक ठिकाणी स्पर्श केल्यानंतर, जेवण बनवण्यापूर्वी आणि नंतर, आणि टॉयलेट वापरल्यानंतर.

• मास्कचा वापर:

  घरातून बाहेर पडताना तोंडाला मास्क लावा. सार्वजनिक ठिकाणी आणि जास्त गर्दीच्या ठिकाणी मास्क वापरणे अनिवार्य आहे.

• सामाजिक अंतर:

  इतरांपासून किमान 6 फूट (2 मीटर) अंतर ठेवा. गर्दी टाळा.

• स्वच्छता:

  सतत स्पर्श होणाऱ्या वस्तू आणि पृष्ठभाग नियमितपणे जंतुनाशकाने स्वच्छ करा.

• श्वसन शिष्टाचार:

  खोकताना किंवा शिंकताना आपले नाक आणि तोंड टिश्यू पेपरने झाका आणि तो टिश्यू पेपर कचरापेटीत टाका. टिश्यू पेपर उपलब्ध नसल्यास, आपल्या बाहीमध्ये खोका किंवा शिंका.

• लसीकरण:

  आपल्या जवळच्या लसीकरण केंद्रावर जाऊन लस घ्या. लसीकरणामुळे कोरोना संसर्गाचा धोका कमी होतो.

• लक्षणे:

  ताप, खोकला, श्वास घेण्यास त्रास, वास न येणे, चव न येणे, थकवा आणि शरीर दुखणे ही कोरोनाची सामान्य लक्षणे आहेत.

• चाचणी:

  लक्षणे आढळल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि कोरोना चाचणी करा.

• अलगीकरण:

  जर आपण कोरोना पॉझिटिव्ह असाल, तर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार अलगीकरण (Home Isolation) मध्ये रहा. इतरांशी संपर्क टाळा.

• उपचार:

  डॉक्टरांनी दिलेल्या औषधांचे नियमित सेवन करा. आवश्यक असल्यास रुग्णालयात दाखल व्हा.

• प्रवास:

  गरज नसल्यास प्रवास टाळा. प्रवास करणे आवश्यक असल्यास, सर्व सुरक्षा नियमांचे पालन करा.

• मानसिक आरोग्य:

  कोरोना महामारीच्या काळात मानसिक आरोग्य जपा. नियमित व्यायाम करा, meditation करा आणि सकारात्मक विचार ठेवा.

• माहिती:

  अधिकृत स्त्रोतांकडून (WHO, आरोग्य मंत्रालय) कोरोना संबंधित माहिती मिळवा आणि अफवांवर विश्वास ठेवू नका.

• जागतिक आरोग्य संघटना (WHO): https://www.who.int/
• आरोग्य आणि कुटुंब कल्याण मंत्रालय, भारत सरकार: https://www.mohfw.gov.in/

वरील सूचनांचे पालन करून आपण कोरोना महामारीचा प्रसार रोखू शकतो आणि सुरक्षित राहू शकतो.