1 उत्तर
1
answers
गोरे कसे होण्यासाठी काय करावे?
0
Answer link
गोरे होण्यासाठी काही उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:
घराबाहेर पडताना एसपीएफ (SPF) 30 किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन लावा.
दर दोन तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावा, खासकरून जेव्हा तुम्ही जास्त वेळ उन्हात असाल.
दिवसातून दोन वेळा सौम्य Cleanser ने चेहरा धुवा.
त्वचेला एक्सफोलिएट (Exfoliate) करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा स्क्रब वापरा.
लिंबू: लिंबाच्या रसामध्ये सायट्रिक ऍसिड (Citric acid) असते, ज्यामुळे त्वचा उजळण्यास मदत होते. लिंबाचा रस थेट त्वचेवर लावा आणि 10-15 मिनिटांनी धुवा.
मध: मध एक नैसर्गिक मॉइश्चरायझर (Moisturizer) आहे आणि ते त्वचेला मुलायम ठेवते. मध थेट त्वचेवर लावा आणि 20 मिनिटांनी धुवा.
दही: दह्यामध्ये लॅक्टिक ऍसिड (Lactic acid) असते, ज्यामुळे त्वचा उजळते. दही चेहऱ्यावर लावा आणि 15 मिनिटांनी धुवा.
बेसन: बेसन आणि हळद यांचे मिश्रण त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे मिश्रण चेहऱ्यावर लावा आणि 20 मिनिटांनी धुवा.
तुमच्या आहारात फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा.
भरपूर पाणी प्या आणि शरीर हायड्रेटेड (Hydrated) ठेवा.
दररोज रात्री 7-8 तास झोप घ्या.
पुरेशी झोप घेतल्याने त्वचा ताजीतवानी राहते.
रासायनिक उत्पादने (Chemical products) वापरणे टाळा.
नैसर्गिक आणि सौम्य उत्पादने वापरा.
त्वचेच्या समस्यांसाठी Dermatologist चा सल्ला घ्या.
ते तुम्हाला योग्य उपचार आणि मार्गदर्शन करू शकतील.
1.सनस्क्रीन (Sunscreen):
2. नियमितपणे त्वचा स्वच्छ करा:
3. नैसर्गिक उपाय:
4. संतुलित आहार घ्या:
5. पुरेशी झोप घ्या:
6. त्वचेची काळजी घ्या:
7. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या:
टीप: कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तो तुमच्या त्वचेला suit करतो की नाही हे पाहण्यासाठी Patch test घ्या.