वैज्ञानिक दृष्टिकोन:

• 10% मिथक (10% Myth): अनेकजण असा दावा करतात की आपण आपल्या मेंदूचा फक्त 10% भाग वापरतो. पण हे पूर्णपणे खोटे आहे. Functional MRI आणि PET स्कॅनसारख्या आधुनिक तंत्रज्ञानाने हे सिद्ध झाले आहे की आपण दिवसभर आपल्या मेंदूचा प्रत्येक भाग वापरतो. काही भाग अधिक सक्रिय असतात, तर काही कमी, पण सगळे कार्यरत असतात.स्रोत
• पूर्ण क्षमतेचा वापर: मेंदूतील न्यूरॉन्स (neurons) सतत कार्यरत असतात. जरी आपण झोपेत असलो, तरी मेंदू विचार करणे, आठवणी साठवणे आणि शारीरिक क्रिया नियंत्रित करणे यांसारखी कार्ये करत असतो.

क्षमतेचा विकास कसा करावा:

• नवीन गोष्टी शिका: नवनवीन कौशल्ये आत्मसात केल्याने मेंदूच्या विविध भागांना उत्तेजना मिळते आणिconnections वाढतात.स्रोत
• शारीरिक व्यायाम: नियमित व्यायाम केल्याने मेंदूला रक्तपुरवठा चांगला होतो आणि स्मरणशक्ती सुधारते.स्रोत
• पुरेशी झोप: झोपेत मेंदू स्वतःला refresh करतो आणि energy साठवतो.
• ध्यान (Meditation): ध्यानाने तणाव कमी होतो आणि एकाग्रता वाढते.
• आहार: संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या. ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड (Omega-3 fatty acids) मेंदूसाठी खूप फायदेशीर आहेत.