कारण:

• आनुवंशिकता: अनेकदा, दाढीच्या केसांचा रंग आनुवंशिकतेवर अवलंबून असतो. जर तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांचे केस लहान वयात पांढरे झाले असतील, तर तुमचे केस देखील लवकर पांढरे होऊ शकतात.

• व्हिटॅमिनची कमतरता: व्हिटॅमिन बी12, बायोटिन, आणि इतर आवश्यक पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे केसांचा रंग बदलू शकतो.

• तणाव: जास्त ताण घेतल्याने केसांवर परिणाम होतो आणि ते पांढरे होऊ शकतात.

• धूम्रपान: धूम्रपान केल्याने केसांच्या रंगावर परिणाम होतो.

• रासायनिक उत्पादने: सौंदर्य उत्पादने जसे की शॅम्पू, साबण, आणि दाढीसाठी वापरले जाणारे उत्पादने यामुळे केसांवर परिणाम होतो.

उपाय:

• आहार:

  • व्हिटॅमिन बी12 युक्त पदार्थ खा. उदाहरणार्थ: अंडी, मांस, मासे.

  • बायोटिन (Biotin) युक्त पदार्थ खा. उदाहरणार्थ: नट्स (nuts), बिया (seeds), आणि हिरव्या पालेभाज्या.

  • प्रथिने (proteins) युक्त आहार घ्या.

• तणाव कमी करा:

  • नियमित व्यायाम करा.

  • ध्यान (meditation) करा.

  • पुरेशी झोप घ्या.

• धूम्रपान टाळा:

  • धूम्रपान करणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे, त्यामुळे ते टाळा.

• केसांची काळजी:

  • सौम्य शॅम्पू (mild shampoo) वापरा.

  • केसांना रासायनिक उत्पादनांपासून वाचवा.

  • दाढीसाठी नैसर्गिक तेल (natural oil) वापरा.

• डॉक्टरांचा सल्ला:

  • जर समस्या गंभीर असेल, तर त्वचारोग तज्ञाचा (dermatologist) सल्ला घ्या.