दिवसाचा टाईम टेबल कसा बनवायचा:

1. ध्येय निश्चित करा:

   तुम्हाला दिवसातून काय साध्य करायचे आहे, हे ठरवा. कामांची प्राथमिकता ठरवा.

2. वेळेचे विभाजन:

   दिवसातील वेळेला भागांमध्ये विभाजित करा. उदाहरणार्थ, सकाळी, दुपार, संध्याकाळ आणि रात्र.

3. प्रत्येक कामासाठी वेळ:

   प्रत्येक कामासाठी किती वेळ द्यायचा हे निश्चित करा. कामांची यादी तयार करून वेळेनुसार क्रम लावा.

4. ब्रेक घ्या:

   प्रत्येक दोन तासांनी ब्रेक घ्या. त्यामुळे ताजेतवाने वाटते आणि कामात लक्ष लागते.

5. सुरुवात आणि शेवट:

   दिवसाची सुरुवात सकारात्मक गोष्टीने करा, जसे की व्यायाम किंवा ध्यान. दिवसाचा शेवट चांगल्या विचारांनी करा.

व्यस्त राहण्यासाठी काही उपाय:

• नवीन कौशल्ये शिका:

  ऑनलाइन कोर्सेस (Online Courses) किंवा कार्यशाळांमध्ये (Workshops) भाग घ्या. Coursera आणि Udemy सारख्या वेबसाइट्स उपयुक्त आहेत.

• नियमित व्यायाम:

  योगा, धावणे, किंवा जिममध्ये जाऊन स्वतःला शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय ठेवा.

• सामाजिक कार्यात सहभाग:

  स्वयंसेवी संस्थांमध्ये (NGOs) मदत करा किंवा सामाजिक कार्यात सक्रिय व्हा.

• बागकाम करा:

  घरात बागकाम करा, ज्यामुळे तुम्हाला आनंद मिळेल आणि निसर्गाच्या जवळ राहाल.

• पुस्तके वाचा:

  नियमितपणे पुस्तके वाचा, ज्यामुळे ज्ञान वाढेल आणि मनोरंजनही होईल.

• कला आणि संगीत:

  चित्रकला, संगीत, नृत्य यांसारख्या कलांमध्ये स्वतःला व्यस्त ठेवा.

उदाहरणार्थ टाइम टेबल: