सर्किट प्रशिक्षण
0
Answer link
सर्किट प्रशिक्षणात 'टिमर टिंब' म्हणजे विश्रांतीचा कालावधी. सर्किट प्रशिक्षणामध्ये, व्यायाम प्रकारांच्या दरम्यान कमीत कमी विश्रांतीचा कालावधी ठेवला जातो. साधारणपणे हा कालावधी 30 ते 90 सेकंद असतो.
सर्किट प्रशिक्षण हे कमी वेळेत जास्त फायदे मिळवून देण्यासाठी उपयुक्त आहे.
अधिक माहितीसाठी आपण खालील लिंकवर क्लिक करू शकता: