माझं एका मुलीवर प्रेम होतं, तिने होकार दिला. एका महिन्यात ती म्हणाली, 'तू स्वार्थी आहेस'. मी तिच्याकडून काही घेतलंही नाही. तिने मला शिव्या दिल्या, खूप सारे पैसे पण घेतले आहेत. मी काय पाऊल उचलू? खूप मानसिक त्रास दिला आहे, अजून पण होत आहे. माझ्या feelings चा बाजार केला आहे?
माझं एका मुलीवर प्रेम होतं, तिने होकार दिला. एका महिन्यात ती म्हणाली, 'तू स्वार्थी आहेस'. मी तिच्याकडून काही घेतलंही नाही. तिने मला शिव्या दिल्या, खूप सारे पैसे पण घेतले आहेत. मी काय पाऊल उचलू? खूप मानसिक त्रास दिला आहे, अजून पण होत आहे. माझ्या feelings चा बाजार केला आहे?
1. कायदेशीर सल्ला (Legal Advice):
-
वकिलाचा सल्ला घ्या: तुमच्या शहरातील एखाद्या चांगल्या वकिलाचा सल्ला घ्या. त्यांनी तुम्हाला योग्य मार्गदर्शन मिळेल आणि कायदेशीर प्रक्रिया समजावून सांगतील.
-
पोलिसात तक्रार: जर तिने तुमच्याकडून जबरदस्तीने पैसे घेतले असतील, तर तुम्ही पोलिसात तक्रार दाखल करू शकता. पुरावा म्हणून तुमच्या बँकेचे स्टेटमेंट (Bank statement) आणि इतर कागदपत्रे सादर करा.
2. भावनिक आधार (Emotional Support):
-
कुटुंब आणि मित्र: आपल्या कुटुंबातील सदस्य आणि मित्रांशी मनमोकळी चर्चा करा. त्यांच्याकडून तुम्हाला भावनिक आधार मिळेल.
-
समुपदेशक (Counselor): एखाद्या चांगल्या समुपदेशकाची मदत घ्या. ते तुम्हाला या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी योग्य मार्गदर्शन करू शकतील.
3. स्वतःची काळजी घ्या (Self-Care):
-
नकारात्मक विचार टाळा: नकारात्मक विचार मनात येऊ देऊ नका. सकारात्मक गोष्टींकडे लक्ष केंद्रित करा.
-
नवीन छंद (Hobbies): स्वतःला व्यस्त ठेवण्यासाठी नवीन छंद शोधा. जसे की व्यायाम करणे, चित्रकला, संगीत किंवा वाचन.
-
वेळेचं व्यवस्थापन: आपल्या दिवसाचं नियोजन करा आणि नियमित कामं करा. त्यामुळे तुम्हाला मानसिक शांती मिळेल.
4. सायबर क्राइम (Cyber Crime):
-
सायबर सेलमध्ये तक्रार: जर तुम्हाला सोशल मीडियावर त्रास दिला जात असेल, तर तुम्ही सायबर सेलमध्ये तक्रार करू शकता.
5. काय करू नये (What not to do):
-
प्रतिकार टाळा: तिला प्रत्युत्तर देणे किंवा तिच्याशी वाद घालणे टाळा. यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडू शकते.
-
सोशल मीडियावर चर्चा नको: सोशल मीडियावर याबद्दल काहीही पोस्ट करू नका, ज्यामुळे तुम्हाला भविष्यात त्रास होऊ शकतो.